10 növény, amely segíthet a fogyásban; LaTAIFAS
Kíváncsi vagy, hogy kik ők a legjobb növények a fogyáshoz? Meg fog lepődni, amikor megállapítja, hogy sokan közülük már a fűszeres szekrényedben vannak.
És hogyan segíthetik pontosan a gyógynövények a fogyást? Az emésztést és az anyagcserét stimuláló hatás révén. Legalábbis ezt mondják az indiai orvosok (Ayurveda).
A fogyást segítő növények: Jcomp - www.freepik.com
Növények, amelyek segítenek a fogyásban
Javasoljuk, hogy olvassa el ezeknek a növényeknek az ellenjavallatait, mielőtt diétát kezdene teákkal vagy azokat tartalmazó termékekkel. Továbbá, ha gyógyszert szed, forduljon orvoshoz a lehetséges veszélyes kölcsönhatások elkerülése érdekében.
Ginseng fogyás
A stressz és a koleszterin csökkentésén, valamint a vércukorszint szabályozásán kívül a ginzeng növeli az anyagcserét és az energiát.
• 5 mg ginzeng-kivonat, naponta kétszer; 2 hét elteltével ajánlatos az adagot 2 mg-ra csökkenteni.
• 15-25 csepp ginzeng kivonat, naponta kétszer, vízhez vagy teához adva
• ginzeng tea: 3 evőkanál növényi kivonat, 1 evőkanál citromlé, ½ teáskanál fahéj és 500 ml víz; az extraktumot forralt és lehűtött vízhez adjuk 5 percig.
Legyen óvatos, a ginzenget nem szabad nagy mennyiségben fogyasztani. Néhány ember allergiás lehet erre a növényre.
Hibiszkusz fogyás ellen
Valószínűleg hallottad már, hogy a hibiszkusz tea jót tesz a vérnyomásnak. Vízhajtó tulajdonságainak köszönhetően segít megelőzni a puffadást, és a felesleges vizet is eltávolítja a szervezetből (vízvisszatartás).
Ezenkívül segíti a test kevesebb szénhidrát felszívódását és növeli a jóllakottságot.
• készítsen teát 2 evőkanál szárított hibiszkusz virágból és 2 csésze vízből, 5-6 percig infundálva
• hűlve adjon hozzá 1 teáskanál mézet
• igyon 2 csésze teát naponta
Zöld tea fogyáshoz
Kétségtelenül a fogyás egyik leghatékonyabb gyógynövénye. Tanulmányok kimutatták, hogy a benne lévő antioxidánsok (katechinek) serkentik az anyagcserét, a koffein pedig a zsírégetést.
A zöld tea étkezés előtt fél órával fogyasztva csökkenti az étvágyat és az étvágyat.
• forraljon fel 1 csésze vizet és adjon hozzá ¼ teáskanál fahéjat
• pároljuk 2 percig, majd pároljuk
• adjon hozzá 2 teáskanál zöld tea leveleket, és hagyja 5-7 percig infundálni
• igyon 4 csésze zöld teát naponta.
Ne fogyasszon nagy adagban zöld teát, mivel hasmenés, hányás, gyomorégés, szédülés vagy álmatlanság szenvedhet.
ITT olvassa el, milyen ellenjavallatokkal rendelkezik a zöld tea .
Fahéj fogyáshoz
A fahéj fontos szerepet játszik a vércukorszint és a zsírok (koleszterin és trigliceridek) csökkentésében. Az anyagcsere felgyorsításával segíthet a fogyásban is.
A fahéj is elnyomja az étvágyat, és helyettesítheti a cukrot a desszertekben.
• teát készítsen egy teáskanál fahéjból és 1 csésze vízből
• forraljuk a port 2-3 percig, majd szűrjük le
Felhívjuk figyelmét, hogy nem tanácsos fahéjat használni, amely a boltokban található, és amely kínai fahéj (Cassia). Válasszon indiai fahéjat (Ceylon), amely megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban. Ez utóbbi kevesebb kumarint tartalmaz (olyan anyag, amely nagy adagokban mérgező a májra).
ITT olvassa el a különbséget a Cassia fahéj és a Ceylon fahéj között.
Fokhagyma fogyáshoz
Folytatjuk a fokhagymás fűszerek listáját, amely növény jól ismert gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. A fokhagyma fogyasztása elősegíti a szív- és érrendszeri betegségeket, erősíti az immunitást, harcol a mikrobákkal és csökkentheti a rák kockázatát.
Egy másik előny: segít megolvasztani a hasi zsírt. Allicin - a benne lévő hatóanyag elnyomja az éhséget és könnyen serkenti az anyagcserét.
• napi 1 gerezd nyers fokhagymát fogyaszthat
• vagy használhatja ezt a receptet: törjön össze 1 gerezd fokhagymát, majd keverje össze 1 csésze vízzel és ¼ citrom levével
Túlzott adagokban hányingert, hasmenést és a test túlmelegedését okozhatja. ITT nézze meg, hogy a fokhagyma milyen ellenjavallatokkal rendelkezik .
Gyömbér fogyáshoz
A súlycsökkentő gyógynövények listája hiányos lett volna gyömbér jelenléte nélkül. Ez a fűszeres növény 20% -kal stimulálja az anyagcserét és felgyorsítja a zsírégetés sebességét.
Az elhízás elleni hatásai mellett a gyömbér megnyugtatja a gyomrot és csökkenti a különféle fájdalmakat (torokfájás, ízületi fájdalom, menstruációs fájdalom, izomfájdalom).
• rágjon 1 cm-es darabot. gyömbérgyökérből, vagy adjon hozzá egy levet
• vagy készítsen teát: 1 csésze víz, 1 cm zúzott és főtt gyömbérgyökér legalább 2 percig, és 1 teáskanál méz, lehűtés után.
ITT nézze meg, milyen ellenjavallatokkal bír a gyömbér .
Köménymag fogyáshoz
Ez a növény megérdemel egy jó pozíciót a növények tetején a fogyás miatt, mert tanulmányok kimutatták, hogy küzd a metabolikus szindróma ellen. A köménymag csökkenti a testtömeget és a zsírt, valamint a vérzsírszintet. Ezenkívül csökkentik a derék kerületét.
• tegyen 2 teáskanál köménymagot egy csésze hideg vízbe, és hagyja éjszakán át
• másnap melegítse a keveréket és szűrje le a folyadékot
• adjon hozzá ½ teáskanál mézet
Pitypang fogyáshoz
Tudjuk, hogy a pitypangnak vízhajtó hatása van. Kevésbé tudjuk, hogy rostokban gazdag, ami növeli a jóllakottságot és megakadályozza a zsírmolekulák felszívódását. Segít a toxinok eltávolításában is.
• forraljon fel 1 csésze vizet és adjon hozzá 1 teáskanál pitypangot
• 2-3 percig forraljuk és leszűrjük
A pitypang tea elfogyasztása előtt kérjen tanácsot orvosától. Kerülje ezt a gyógymódot terhesség és szoptatás alatt. ITT nézze meg, hogy a pitypang milyen ellenjavallatokkal rendelkezik .
Rozmaring fogyás
Ez a növény tartalmaz egy enzimet, amely segít lebontani a zsírmolekulákat. A rostoknak köszönhetően megakadályozza a zsír felszívódását a testben, és hosszabb ideig fenntartja a jóllakottságot.
A rozmaring javítja az emésztést és az anyagcserét.
• tegyen 1 teáskanál friss rozmaringot egy csészébe
• öntsünk rá forró vizet, és hagyjuk hatni 6-7 percig
Görögszéna magja fogyáshoz
Ezeket a magokat a hagyományos orvoslásban használják székrekedés, gyulladás, magas koleszterinszint, elhízás és policisztás petefészek kezelésére.
A görögszéna stimulálja az anyagcserét és megakadályozza a stressz miatti elhízást.
• tegyen egy teáskanál görögszéna magot éjszakára egy csésze vízbe áztatva
• szűrje le és igya meg reggel a macerációt
Kerülje a görögszéna magját terhesség és szoptatás alatt.
Vásároljon természetes fogyókúrás termékeket innen:
[wce_products ids = ’7774, 7580, 3714, 2989 ′ gomb =‘ Vásárlás itt ’]