10 ok a dohányzás abbahagyására

Sok kormány által elfogadott törvény, amely tiltja a nyilvános helyeken történő dohányzást, jelzi, hogy modern kultúránk megérti a cigaretta veszélyeit. Ha még mindig nincs tudatában annak, hogy a dohányzás megölhet, akkor valószínűleg egy barlangban élt az elmúlt években. A jó hír az, hogy abban a pillanatban, amikor abbahagyja a dohányzást, teste elkezd helyrehozni a dohányzás által okozott károkat.

Itt van a 10 hasznos dolog, amelyet teste azonnal és hosszú távon elnyer a dohányzásról való leszokás során:

1. Az utolsó cigaretta befejezését követő 20 percen belül a vérnyomása normális szintre csökken, ami javítja a vérkeringést, különösen a kezedben és a lábadban.

2. 8 órával az utolsó puffadás után a szén-monoxid szintje felére csökken, ami lehetővé teszi az oxigén számára, hogy megszabadítsa a vért a baktériumoktól.

3. Csak 48 órával az utolsó cigaretta elszívása után jelentősen csökken az esélye a szívrohamra. Szintén ebben a szakaszban teste teljesen kiürítette a nikotint, és helyrehozta az íz- és illatérzetét.

4. 3 nappal az utolsó cigaretta után könnyebben lélegezhet, a hörgők pedig lazábbak lesznek. Emellett több energiája is lesz, ami segít jobban megbirkózni a dohányzásról való leszokás stresszével.

---