10 ok - Grün Weiss Hennef teniszklub - A teniszklubja Hennefben
10В jó ok a teniszezésre a TC GW Hennefnél:
• A tenisz egy egész életen át tartó sport.
„Ott vagyunk, ahol fiatalok és idősek találkoznak.
Soha nem volt még vonzóbb a próba tagjává válni.
• Minden teljesítményigényhez megfelelő ajánlatunk van.
• A gyermekek és a fiatalok különösen otthon érzik magukat velünk.
• Négy jól gondozott homokfolt teríti az ünnepi hangulatot.
- Hobbi vagy csapatjáték - A szórakozás mindig benne van.
• Szuper próbaajánlatok és családi feltételek.
• Évente több mint 6 esemény és számos médiajáték révén mindig történik valami velünk!
Részt vesz. Szeretettel várunk benneteket! Információ és tagsági jelentkezés itt
Jó okok a teniszezésre
01 sokszínűség
A tenisz a sport motoros képességeinek minden szempontját megköveteli: az állóképességet, erőt, sebességet és mozgékonyságot edzik. A tenisz az optimális mozgásforma az anyagcseréhez és a mozgásszervi rendszerhez.
02 csont
A viszonylag kemény és néha hirtelen fellépő lökések, amikor a sarokcsontok leérnek, jelentősen elősegítik az egész testben a csontsűrűséget, és pozitívan befolyásolják a csonttömeget. Ez véd az oszteoporózis ellen, amely az idős korban a leggyakoribb csontbetegség.
03 Alacsony sérülésveszély
Mivel a tenisz nem kontakt sport, az ellenfelekkel való ütközések során előforduló zúzódások és egyéb sérülések sokkal ritkábban fordulnak elő.
04 szív- és érrendszer
Egy amerikai tanulmány szerint a teniszrepedések alacsony testzsírtartalommal, nagyobb szívtérfogattal rendelkeznek és általában fittebbek. Egy hosszú távú tanulmány kimutatta, hogy a teniszezés rendszeresen 41% -kal csökkentette a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
05 izomcsoport
A tenisz minden izomcsoportot megkövetel. Különösen a kar-, a comb- és a vádliizmok, de a has-, váll-, hát- és fenékizmok is edződnek a sokféle mozgásmintázat révén.
06 koordináció
Az idegrendszer és az izmok közötti kölcsönhatás különféle stresszeken keresztül képezhető. Az ellenfél döntéseitől való függés megköveteli az alkalmazkodást, a reakciót, a tájékozódást és az egyensúlyt.
07 kortól függetlenül
A tenisz időskorig játszható, ha jó az egészség és jó a keringés. Az egyénekben és különösen egy csoportban elért siker azt az érzést kelti, mintha az élet közepén lennénk, és biztosítja az optimizmust és a vitalitást.
08 kalóriafogyasztás
A játék intenzitásától és a játékos kortól, súlyától és anyagcseréjétől függően óránként akár 1000 kalória is elégethető. Ez nagyjából megegyezik a sült krumplival készült bécsi sznittel.
09 Egész évben sport
Az év bármely szakában teniszezhet, Németországban számos fedett és szabadtéri pálya található. A mozgássorozatokat nem kell minden évben tavasz elején próbálni.
10 szabadidősport
A tenisz a verseny gondolata nélkül is jól működik. Különösen a tapasztalatlan játékosok számára kényelmesebb játék és szett nélkül játszani. Csak a labda játékban tartása nagy nyomást gyakorol a tapasztalatlanokra.
Nincs hozzáadva widget.
Kérjük, jelentkezzen be, és adjon hozzá néhány widgetet ehhez a modulhoz.