10 ötlet a megfázásból való kilábaláshoz
A megfázás és más apró vírusok a rossz évszakban gyakran nagy fáradtságot okoznak. Tehát milyen tippeket kell elfogadni a test felpörgetése és a lehető leggyorsabb állapot helyreállítása érdekében? Fedezzen fel 10 megállíthatatlan tippet a bolondbiztos vitalitás érdekében.
Megfázás, influenza, mandulagyulladás, hörghurut ... A fertőzés elmúltával gyakran csökken az étrend és gyengeség jelentkezik. Hirtelen a visszaeséstől való félelem, amint a következő keresztezett mikrobák beálltak. Tehát hogyan lehet gyorsan felépülni, miközben hatékonyan és természetesen megtörjük ezt az ördögi kört? Íme néhány ötlet, amely lehetővé teszi a gyógyulást, valamint a leggyakoribb hiányosságok pótlását.
# 1 Gyümölcs az energiához
A gyümölcs oldalon narancsot, klementint és kivit, olyan ételeket keresünk, amelyek energiaforrások. Receptötlet: Hevítsünk 25 centiliter vizet, egy citrom levét és 2 evőkanál cukrot. Hagyjuk 3 percig forralni. Gyűjtse össze az összes gyümölcsöt egy salátástálba, és szórja meg sziruppal.
# 2 Vasaljon a tányérra, hogy felpörögjön
Lehetséges, hogy nem az a megoldás, hogy lenyeli a vaszal teli gyógyszert. Inkább elég hozzáadni az étrendünkhöz. Ehhez inkább spenótot, lencsét, csicseriborsót, teljes kiőrlésű gabonát és tojást részesítsen előnyben.
# 3 Vitaminok a baktériumok elpusztítására
A vitaminok stimulálják a csírák elpusztításában részt vevő sejteket. A C-vitamin felvétele nátha esetén egy-két nappal lerövidítheti a betegség időtartamát. Csökkentheti az allergiás tüneteket is.
# 4 Cocooning ruhák összegömbölyödni
Hosszú hideg, esős vagy havas hétvége rajzolódik ki. Mi több, alig jöttél ki egy súlyos megfázásból. Rossz hírek ? Nem, ha megragadja az alkalmat, hogy kényelmes ruhában sétáljon el, ami a puhaság és a melegség szinonimája.