10 rendkívül frissítő összetevő 1. recept Konyha AZ
A nyárral és a forrósággal könnyedséget és frissességet szeretne a tányérjára! Nem könnyű lenyelni egy steaket és krumplit a teraszon, amikor 40 fok van !
Ehelyett inkább álmodsz egy jó frissítő vegyes saláta, ez hidratál, vízzel teli gyümölcsök, röviden olyan összetevők, amelyek friss levegőt kapnak !
Ez jó az étrendednek, mert a frissítő összetevők egyben a legkevesebb kalóriát is tartalmazzák. Tele vízzel, rostokkal és vitaminokkal, feltöltik, anélkül, hogy nehezen éreznéd magad.
Ezenkívül gyakran vízhajtók, ürítéssel megtisztítják testét a méreganyagoktól. Eredmény: jobban érzi magát a testében, és jó állapotban van.
A Cuisine AZ feltárja a 10 hozzávalót, amelyeket feltétlenül tárolnia kell a hűtőszekrényben, és amelyek a jó megjelenés és az egészség érdekében szövetségesek.
Találat a strand előtti és a bikini nyaralást kedvelők között. Praktikus, gazdaságos és alacsony kalóriatartalmú saláta számos előnnyel rendelkezik, és több komplett receptben is felhasználható. Használjuk és visszaélünk vele. Főleg, hogy itt az évszak, és a kertekben virágoznak a saláták. Saláta, batavias, tölgyfalevél, a fajták lehetővé teszik a szórakozást. Változtasd meg az ételeket olyan fehérjék hozzáadásával, mint a tojás, a tonhal, a csirke, hogy délután ne kerüljön pumpába. És az egész befejezéséhez készítsen el egy kis túróval és uborkával készített friss szószt. Élvezni a teraszon, napernyő árnyékában.
Mi lehet hidratálóbb, mint egy jó szelet görögdinnye az induláshoz. Több mint 62% vízből áll. Édes és lédús, a görögdinnye tökéletes összetevő forró időben. Csillapítja szomját, és bűntudat nélkül megeheti. Uzsonnaként, főételként, desszertként, gyümölcssalátákban vagy nyárson nyár szövetségese. A görögdinnyének számos előnye van, és több vitaminnal (C és B) és karotinnal van ellátva. Emellett antioxidáns tartalma segít harcolni a sejtek öregedése ellen. Ha finnyásnak érzi magát a tengerparton, könnyedén elfogyaszthatja az apró ételeket egy hűtőben. A legtöbb ? A gyerekek imádják.
Sárgadinnye nélkül nincs görögdinnye! Ez a kettő alkotja a párost. A dinnye a görögdinnyéhez hasonlóan 95% -ban víz. A jó dinnyét nem mindig könnyű kiválasztani. Ehhez mérje meg, nagyon nehéznek kell lennie, annak a jele, hogy elérte az érettséget, a húsa nagyon édes és jó illata van. Ha ezek a feltételek teljesülnek, akkor csak annyit kell tennie, hogy kóstolja meg, akár apró gyöngyökben, hogy rágcsáljon aperitifként parmai sonkával és egy kis friss Provence rosé-val, vagy desszertként, gyümölcssalátában, vagy akár főételként. fogás mazsolával, mentával, uborkával.