10 természetes trükk narancsbőr és visszerek nélküli lábak számára
Eljött a tavasz, a hőmérséklet emelkedni kezd, és hamarosan szoknyát és ruhát cserélünk a nadrágunkra. Akár jól akarsz kinézni abban az új szoknyában, akár meg akarsz szabadulni a fáradt lábaktól és újra jól érzed magad, íme néhány egyszerű trükk, hogy szép és nyugodt lábad legyen.
Hogyan győzze meg a barátját, hogy fordítson nagyobb figyelmet a képére
10 természetes trükk narancsbőr és visszerek nélküli lábak számára
Az érett barátságok gyógyító ereje
Ha színes étrendre gondolunk, akkor vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, színes antioxidáns és élénkítő hatású, színes gyümölcsökre és zöldségekre gondolunk. Az ilyen típusú étrend segíti a testet abban, hogy megtisztuljon egy olyan tél után, amikor a főtt, zsíros és állati fehérjében gazdag ételek a napi étrend részét képezték.
Kép (C): www.shutterstock.com - 11368534. A Shutterstock.com licence alapján használták, 2008.2.28
Ajánlatos citrusféléket, bazsalikomot, paradicsomot, dinnyét, petrezselymet, csalánt, spenótot stb. mivel vitaminokban gazdagok, javítják az alsó végtagok véráramlását és megakadályozzák a visszerek kialakulását.
A tenger gyümölcseit fel kell venni az étrendbe, mivel réz-, szelén- és cinktartalmuk miatt a bőr ragyogó, szép és regeneráló (serkenti a kollagéntermelést).
Célszerű kerülni az állati zsírokban, sóban és édességekben gazdag sült ételeket. Az egészség és a szépség egy kis áldozatot igényel, de az eredmény megéri!
Az egészséges étrend mellett a testmozgás csodákat tesz a lábak számára. A kardiógyakorlatok sora segít megolvadni a tél folyamán felhalmozódott zsírt, valamint szép és kecses formába hozni a lábakat. Kerékpározás, tánc, úszás, tenisz, kocogás: íme néhány tökéletes gyakorlat a gyönyörű lábak érdekében. Ha nem rajong a sportért, a hosszú séták a parkban pihentetőek, de jót tesznek a lábának is.