10 tipp, hogy a diéta alatt formában maradhasson - Differenciálja a fáradtságot és fáradtságot
Különböztesse meg a fáradtságot és a fáradtságot
Amikor étrendünk véget ér, gyakran „laposnak” érezzük magunkat: már nem sokat akarunk, túlságosan sietünk befejezni, azt mondjuk magunknak, hogy mindenesetre nem fogunk lefogyni . Hirtelen elkezdjük meggyőzni magunkat arról, hogy ez a diéta túl fárasztó volt számunkra, és itt az ideje, hogy abbahagyjuk.
De vigyázz: a valóságban 3-ból 2-szer ez az érzés nem fizikai fáradtság. ez csak fáradtság !