10 tipp lusta nőktől a fogyáshoz - Kakinou Light
2016. január 19
Írta: Kakinou Light és kiadta az Overblog
Szeretne elveszíteni azt a néhány felesleges kilót, amely tönkreteszi az életét. A fogás az, hogy nem vagy sportrajongó, és utálod a frusztrációt. Nos, egy bizonyos ponton némi erőfeszítést kell tennie, különben soha nem ér el oda.
Közben még mindig vannak jó híreink. A fokozatos és tartós fogyáshoz nem szükséges drakonikus étrendet folytatni vagy bankot törni.
Ebben a fájlban a Fourchette & Bikini 10 tippet ad lusta emberektől a fogyáshoz. Elég ahhoz, hogy elveszítse a felesleges kilókat anélkül, hogy fáradna.
én takaritok
Lövés blues? Dühroham? Vagy csak energiát kímélni? Takaríts! Semmi sem jobb, ha egyszerre kitisztítja a fejét és kalóriát éget.
Vákuum és mop, lehajolva, hogy elkapja a port, teljes erejéből mossa ki az ablakokat, alaposan súrolva ! Érezni fogja izmainak felmelegedését, ez nagyon jó jel ! Ne hagyd abba.
Minél többet növeli a pulzusát, annál jobb. Izmait minden oldalon használjuk, és korlátozni fogja az edzés elvégzésének benyomását ...
Szeretem
Köztudott: a szex összehasonlítható egy sporttevékenységgel. A szeretkezés aztán kiderül, hogy ez a legjobb módszer a hasznos és a kellemes összekapcsolására. Akkor miért menne anélkül ?
A pulzus növelésével és a különböző mozgások láncolásával, testünk összes izma használatos. Megerősítjük magunkat anélkül, hogy tudnánk !
Amellett, hogy rendkívüli érzéseket nyújt, a levegőben lévő lábak részei segítenek az égésben kb. 200 kalória 30 percnyi örömért. Érdemes megölelni az öleléseket, miután vacsorázni kezdtek ...
Horrorfilmet nézek
Ha igen, akkor ezt jól olvasta! Semmi sem hasonlít egy jó horrorfilmhez a kanapén lecsúszott kalóriák égetéséhez. A félelem, a stressz és a feszültség lehetővé tenné számunkra, hogy annyi kalóriát égessünk el, mint egy biciklizéskor, vagy 150 kalória átlagban.
A pulzus ugyanis megnő, ami adrenalin-rohamot és ennek következtében fogyást okoz. Érdemes kipróbálni, nem ?
táncolok
Amikor senki sincs otthon, és még a gyerekek és a férje sincs otthon, használja ki az alkalmat, és kényeztesse magát egy kis szóló táncos foglalkozással! Egyszerű gesztus, amely lehetővé teszi, hogy otthon kalóriát égessen el, szórakozás közben. Láb.
1 óra tánc közben 200 kalóriát veszítünk. Nem számít, hogyan táncolsz, az a fontos, hogy a testedet minden irányba mozgasd, hogy az működjön.
Engedd hát magad! Rázza meg a lábát, mozgassa a lábát, emelje fel a karját ...
Ez egyébként a hátralévő időre is érvényes. Amint mozoghat, tegye meg ! Ne felejtsd el összenyomni a feneked és behúzni a gyomrod. !
Mosogatok
Valljuk be, hogy a mosogatás senkinek sem való. Tévedne azonban, ha megfosztaná magát ettől, mert az maximálisan kalóriát éget el.