10 tipp-10 nap, hogyan lehetsz szebb és egészségesebb, teljesen szabad, tudom
Hogy őszinte legyek, gyakran belefutunk abba a pillanatba, amikor elfelejtünk gondoskodni a megjelenésünkről és az egészségünkről. De hiába! Végül is egy nagyon egyszerű és szinte ingyenes akciósorozat segíti az egészség és a megjelenés javítását - gyorsan és elég jól. Ebben az anyagban 10 egyszerű és megfizethető akciót írok le, amelyek mindenképpen segítenek abban, hogy szebbé és egészségesebbé válj 10 nap alatt.!
1. Ne napi kétszer, hanem minden étkezés után kezdje el a fogmosást. Használjon kiváló minőségű fogkrémet! Ennek köszönhetően a zománc simává és fényesebbé válik, a fogak kifehérednek, és 10 nap múlva ragyogó mosollyal mosolyogsz, ami a fegyver fontos fegyvere.!
2. Változtassa meg reggelét. Kezdje nem kávéval, hanem egy pohár meleg vízzel, egy evőkanál mézzel és egy evőkanál citromlével. Sőt, ehet egy evőkanál lenmagot egy pohár meleg vízzel. Egy ilyen titok a következőket fogja tenni: a belek tökéletesen működnek, a test megtisztul a méreganyagoktól, a bőrtől, a körmöktől.
3. Adja fel a liftet és a mozgólépcsőket 10 napig! Ha természetesen nem a 20. emeleten lakik, és nincsenek szívproblémái. A lépcsősor kiváló edzés a szív számára, egészséges fogyás (fél óra alatt fél kilót fogy!), Vékony lábak és erős izmok.
4. Töltsön aktívan esténként 10 naponta. Nincsenek számítógépes vagy mobiltelefonos trendek. Játsszon barátaival vagy családjával, nézzen vígjátékokat, olvasson vicckönyveket és sétáljon. A nevetés szó szerint mindent meggyógyít és megfiatalodik, a pozitív kommunikáció biztosítja a jó hangulatot és a séták oxigént adnak vérednek és bőrödnek!
5. Kerülje a törülközőt, és 10 napig csak papírtörlőt használjon az arc törléséhez. A törülköző a baktériumok vonzásának fontos forrása, ezért a tisztább arc használatához használjon papírtörlőt, a bőr sokkal tisztább és üdébb lesz, és a bőrpír és a szennyeződések eltűnnek.
6. 10 nap alatt háromszor kenje be az arcra a következő keveréket: 1 tojássárgája, 5 csepp E és A vitamin, 1 teáskanál méz. Keverje össze mindezt egy kerámia tálban, és 15 percig alkalmazza, majd öblítse le arcát hideg vízzel. Ez a csodakeverék gyökeresen átalakítja Önt - kisimítja a ráncokat, megfiatalítja, frissességet és egészséges színt kölcsönöz a bőrnek.
7. Felejtsd el az alkoholt 10 napig. Ez a lépés a szem alatti és a szem körüli párnák megszabadulása.
8. Változtassa meg étrendjét. Fogyasszon minden nap 2 liter vizet. Reggeli - fehérje és szilárd, vacsora - könnyű, 3 órával lefekvés előtt. Semmi gyorsétterem, zsíros, vegyszer. 10 nap múlva ennek a ténynek köszönhetően 2-3 kilogrammot fog fogyni, és valóban javítja a test állapotát.
10. Tartalmazza a jógát és a meditációt a 10 napos maratonon a szépség és az egészség érdekében. Végezzen 20-30 perc meditációt (lassú légzés csukott szemmel). A test elképesztően megváltozik, a hát nem fog fájni, az elme élesebbé válik, a tudat tisztává válik, és nyugodtabb és boldogabb leszel.