10 tökéletes étel enni ezen a télen
Igen igen, a tenger gyümölcsei nagyszerűek a bőröd számára! Omega 3-ban, szelénben és cinkben gazdagok, ideálisak a bőr öregedésének késleltetésére és a bőrének mindennapos támadásaitól való megvédésére.
Mint sok gyümölcs és zöldség, az édesburgonya is tartalmaz béta-karotint, ami jót tesz a bőrnek! B-vitaminban is gazdag, segíti az epidermisz hidratálását. Tehát ne fosztja meg magát az édesburgonyától: pépesítve, salátában, krumpliban vagy sütőben megváltoztatja a kulináris rutint, és tudja, hogyan lehet hasznos, ha jót tesz a bőrének.
Annak ellenére, hogy egész évben nehéz enni, a vörös bogyós gyümölcsök nagyszerűek a bőrünk számára! Vitaminokkal teli, tökéletesek a bőrünk mély tisztítására és a megjelenő szennyeződések eltávolítására !
A sárgarépa mindig is ismert volt, hogy szép arcbőrt kölcsönöz. Természetesen gazdag karotinoidokban (vagy béta-karotinokban), olyan pigmentekben, amelyek nemcsak cserzett arcszínt kölcsönöznek nekünk, de elősegítik a melanin (a barnulást okozó hormon) termelését is a bőr felszínén. Ideális étel salátákban, burgonyapürében, kíséretként fogyasztható ... Ahogy szeretné !
Tudjuk, hogy a lazac, mint minden más zsíros hal (tonhal, szardínia, szardella stb.), Elengedhetetlen testünk számára a bőr egészsége szempontjából. Vitaminokban és omega 3-ban gazdag, ideális a bőr hidratáltságának, szépségének és rugalmasságának megőrzéséhez. Bónuszként kiválóan alkalmas testünk és energiánk számára.
Az A-, B- és C-vitaminban gazdag paradicsom tökéletesen segíti a bőr regenerálódását. Ragyogást és fényességet biztosít a bőrünk számára is.
A kivi nagyon gazdag C-vitaminban, amely bőrünket feszesebbé és teltebbé teszi. Igazi természetes ránctalanító, a kivi bónuszként finom !