100 évet élni és egészségesnek lenni ... A személyiség kérdése Vitoli

Éric Simard, dr. Biológia, 2020. november 24

Az élet fiatalabbá (2016) könyv 2.2. Fejezetéből.

Egy korábbi cikkünkben megvitattuk, hogy a genetika és más tényezők hogyan tehetik esélyessé a százéves vagy alacsony életkor elérését. Itt azokra a személyiségjegyekre fogunk összpontosítani, amelyek mind a százéves populációkban megfigyelhetők.

Személyiség: a fiatalság és a sikeres öregedés tényezője

A hosszú élettartammal összefüggő tényezők közül a személyiséget számos, Japánból, Svédországból, az Egyesült Államokból és Európából érkező százéves kutatások támasztják alá. Ma nyilvánvaló, hogy a centenáriusok többségének vannak közös személyiségjegyei. Magától értetődik, hogy ha ezek a személyiségjegyek teljesen eltérő szokásokkal rendelkező nemzetiségek sokaságában közösek, akkor megkönnyíteniük vagy részben meg kell magyarázniuk ezen egyének hosszú élettartamát.

Mindenekelőtt fontos meghatározni a személyiség néhány fogalmát. A személyiség a kognitív jellemzők, motivációk, szociális, érzelmi és viselkedési jellemzők stabil állapotára utal. A személyiség fontosságának öregedési kontextusban történő tanulmányozása érdekében mérési eszközöket fejlesztettek ki. Ezek az eszközök figyelembe veszik a neurotikusságot/érzelmi stabilitást, az extraverziót, a tapasztalatokra való nyitottságot, az emberek kellemességét és lelkiismeretességét.

A neurotizmust a negatív érzelmekre való kitartó hajlam jellemzi. Ezek az egyének hajlamosak a szorongásra, a haragra, a bűntudatra és a depresszióra (depresszió). Ami az extrovertált egyéneket illeti, hajlamosak a társadalmi interakciók nagy megelégedésére. Lelkesek és beszédesek. Élvezik a csoportos tevékenységeket, és inkább szociálisan lépnek kapcsolatba, mint egyedül.

Ismét genetika

A személyiséget befolyásolja a családtörténet, a genetikai hajlam, a környezet és a szociokulturális tényezők. Hajlamosak lennénk azt gondolni, hogy a genetikának kevés köze van hozzá, és hogy az oktatás és a családi környezet kulcsfontosságú szerepet játszik. Bizonyos személyiségjegyek nagyon erős genetikai függőséggel bírnak. A neurotizmusról (az egyénben erős negatív tendencia) állítólag erősen örökletes a genetikai függőség 43% -a. Ugyanez vonatkozik a lelkiismeretes és távozó karakterekre is, akiknek a genetikai függőség 43 és 47% -a van.

Kedves emberek

Tanulmányok kimutatták, hogy a centenáriusok kevésbé stresszesek, könnyebben élnek és általában hatékonyabbak. Nem túl negatívak (neurotikusságúak), sokkal inkább kimenőek és lelkiismeretesek. Ezenkívül a neuroticizmus a depresszió és az idő előtti halálozás jelentős kockázati tényezőjének bizonyult.

A közvetlen negatív érzelmek felé irányuló gondolatok közvetlen fiziológiai hatásai növelik a betegségek kockázatát. Ezek a fiziológiai hatások a következőket befolyásolják:

• hipotalamusz és agyalapi mirigy;
• stresszhormonok termelése;
• megnövekedett vérnyomás;
• az anyagcsere változásai;
• fokozott gyulladás és
• csökkent immunvédelmi funkciók.

A lelkiismeretesebb személyiségnek közvetett hatásai lesznek a megelőzésre, a jobb táplálkozásra, a negatív szokások csökkentésére stb. Irányuló életmódbeli szokások révén. Egy nemrégiben készült tanulmány két kategóriába sorolta a centenáriusok jótékony személyiségjegyeit:

1. Pozitív életszemlélet (optimizmus, könnyelműség, gúnyolódás);
2. Képesség érzelmek kifejezésére (szabadon, elfojtás nélkül).

Jó, ha pozitívak vagyunk

A jó életkor elősegítésén túl az élethez való pozitív hozzáállás elősegítené a kognitív képességek hosszabb megőrzését. Pontosabban, egy tanulmány kimutatta a kapcsolatot az általános egészséghez való pozitív hozzáállás és a kognitív képességek fenntartása között. Azok az emberek, akik egészségesnek és pozitívnak tartják magukat, jobban öregszenek, és hosszabb ideig fenntartják kognitív képességeiket.

---