100 napos kg fórum
100 nap megbeszélése = -? kg. ban,-ben Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Mire gondolsz? Hány kilót lehet leadni (egészséges módon) 100 napon belül? ?
100 nap = -? kg .
AW: 100 nap = -? kg .
egészséges 500g és 1000g között van. Tehát azt mondanám - ez 14 hét - összesen 7-14 kiló között van.
AW: 100 nap = -? kg .
Egyetértek
AW: 100 nap = -? kg .
RENDBEN . merci
AW: 100 nap = -? kg .
Tehát körülbelül 100 napja változtattam az étrendemet, és eddig 23 kg-ot fogytam, és ez viszonylag egészséges. De nekem is nagyon magas a kezdő súlyom. Emiatt reálisnak tartom a 15-17 kilót
AW: 100 nap = -? kg .
A Layanának általában igaza van, ez a maximum, amire törekednie kell, a több csak problémákat okoz. Ebben a konkrét esetben másképp néz ki. Aki olyan közel van az ideális súlyhoz, az már nem fogyhat 500-1000 grammot hétről hétre egészséges testsúlyban. Ez sokkal nehezebbé teszi.
AW: 100 nap = -? kg .
100 nap ilyen rohadtul hosszú lehet
AW: 100 nap = -? kg .
ja igen, a 100 nap nagyon hosszú lehet, nézzük meg, kibírom-e, és akkor tényleg 15 kg-nak kell lennie bent.
AW: 100 nap = -? kg .
Tehát, ha megnézzük a maximális testsúly eléréséhez szükséges időt - ami gyakran évekbe telik -, akkor a 100 nap nem olyan hosszú. gondolom.
És azt gondolom, hogy a "kitart 100 napig" gondolat helytelen megközelítés. Mi értelme van 100 napig csinálni valamit - elveszíteni a kilókat -, majd visszatérni az előzőhöz hasonló módon? Akkor hiába volt minden erőfeszítés és idő.
Nem sokkal hatékonyabb, ha olyan étrendet választasz, amellyel jól tudsz élni - amiben kompromisszumokat kötsz, amellyel együtt élhetsz -, és akkor életed végéig ragaszkodsz?
Legalábbis azt mondhatom magamról, hogy megtaláltam ezt a fajta étrendet, és hogy minden nap teljes és elégedett vagyok. Soha nem gondoltam arra, hogy "kitartónak" kell lennem - inkább arra, amelyiknek örülök, hogy ilyen jó ételekkel közelebb kerülhetek a célsúlyomhoz. 6 1/2 hónapig változtattam az étrendemen, és egyetlen napig sem gondoltam arra, hogy verekedésről van szó, vagy hogy nélkülöznöm kell.
AW: 100 nap = -? kg .
Layana, abszolút egyetértek veled-
csak egy "korlátozási beállítás" az, ami kiváltja a híres jo-jo effektust.
Más szavakkal: Azt tervezem, hogy egy ideig fogyókúrázom, hogy lefogyjak, de AKKOR ismét hagyom csúszni.
Annyiszor mondtam:
olyat kellene választania, amit jól lehúzhat NÉLKÜL kínozva-
az a fontos, hogy utána jól meg tudja tartani!
Végül is mit jelent a radikális súlycsökkenés, ha ismét "téved", mert boldog vagy?,
hogy megint "másképp" ehetsz.
Az étrendet tartósan meg kell változtatni, különben 100 nap után sem lehet megtartani a súlyát.
És aki kérem, INGYEN szereti magát kínozni?
LG, méh
AW: 100 nap = -? kg .
Bár egy fogyókúrával új lendületet adtam a fogyókúrás boltomnak (szükségem volt az étrendre, hogy újra el tudjak határolódni a dolgoktól), eddig egyetértettem.
Ha sokat kell veszítenie, akkor az étrend állandó megváltoztatása az egyetlen megvalósítható mód. Mert nincs értelme 100 napig fogyókúrázni, aztán megint enni, mint korábban. Mert ha ugyanazok az étkezési szokások vannak, mint amikor hízott, akkor a diéta után logikusan újra hízik.
AW: 100 nap = -? kg .
Alapvetően ez igaz, hogy olyan étrendet válasszon, amellyel mindig jól kijön .
csak elvileg mindenkinek másképp könnyebb .
az étrend egyszerű megváltoztatása nem megy nekem, mert nem tudok elindulni, ezt már majdnem 2 éve kipróbáltam, és a fogyás helyett egyre nagyobb súlyt hoztam, mert mindig azt mondtam, hogy igen, holnap akkor (ez minden nap csak újonnan)
ezért döntöttem úgy, hogy elmegyek a 100 napra, mert már látom az első sikereket, és mindenekelőtt nagyon motivált vagyok.
Ráadásul a 100 nap sem nagyon rövid, vagyis nem 14 nap
és ez idő alatt megszokja az étrend változását, amelyet terveztem .