10-4 10 könyv egészséges elvesztése 4 hét alatt - Gyűjtemény - Bibliothèque et Archives nationales du

Keresés

Digitális könyv

10-4

A 10-4-es verzióval Karine Larose fitnesz szakembere elmagyarázza, hogyan kell kiszámítani az igényeit, hogyan kell vezetni a naplót, hogyan kell megtervezni az étkezést és elvégezni a napi gyakorlatokat. A fitneszprogram tartalmaz egy teljes menüt, amelyet egy táplálkozási szakember készít 28 egymást követő napon keresztül, beleértve 84 apró ételt és 28 snacket. Karine Larose biztatásának, tippjeinek és alapos tanácsainak köszönhetően magabiztosan éri el fogyókúrás célját.