10b) Tai Chi Chuan egészség; Tai Chi Concarneau Egyesület

∗ Légzési és kardiovaszkuláris funkció: a VO2 max javulása; szívizominfarktus utáni rehabilitáció javított testmozgással.

egyesület

∗ Egyensúly: az egyensúly ellenőrzése, a zuhanások megelőzése.

∗ A vérnyomás, ahol a tai chi chuan gyakorlata a szisztolés és a diasztolés nyomás csökkenését mutatja, míg az aerobé összehasonlítva csak a szisztolés.

∗ A mozgásszervi rendszer: az izomerő javítása; megnövekedett mozgástartomány és csökkent ízületi fájdalom.

∗ A psziché: csökkent szorongás és érzékenység a stresszre; jobb önbizalom; csökkent memóriazavarok, jobb interperszonális készségek.

∗ Az immunrendszer és az endokrin rendszer: a T-limfociták jelentős növekedése; a hipotalamusz-pajzsmirigy és a hipotalamusz-gonád egyensúly javulása.