11 éves vagyok és szeretnék lefogyni 7 kg-ot egy-két hét alatt hogyan kell ezt csinálni adok egy íjat mareeeeee

Néha fogyni akarok, és 13 éves vagyok, és anyám azt mondja, hogy 18:00 után ne egyek, és minden reggel tornázzak. próbáld meg, hogy segítsen neked, de nem vagyok benne biztos, hogy 7 kg-ot fogsz fogyni egy hét alatt

Szia.
Van egy rögeszméd?
11 éves korában, csak egy speciális orvosi ellenőrzés után kaphat táplálkozási "diétát" és egy sport gyakorlását.
1-2 hét alatt nem fogy le 7 kilogramm!
Viszlát.

Nem számít, ha fiú vagy, azt gondolod, hogy a jövőben lefogysz, fejlődsz.

Játsszon minél többet az autókkal. És tegye a kezét a könyvre, hagyja gyengén

7 kg egy hét alatt hatalmas. Ehhez nem szabad enni semmit, és akkor sem tudom, hogy lefogy-e akár 7 kg is.

Van egy kis pontosításom. @ Mihaitsa22 hogyan javasolhat egy gyereknek, aki éppen most érte el a pubertást, hogy igyon minden reggel éhgyomorra kávét? A kávé nem jó azoknak az idős embereknek sem, akiket gyermekért zúznak.

Sziasztok.Nem tudom ennyi súlyt tudsz-e leadni egy hét alatt, és szerintem sem tanácsos megtenni. Kipróbálhat egy kávét reggel, anélkül, hogy bármit megennék, és kávét cukor vagy tej nélkül. természetesen sok salátát (gyümölcsöt vagy zöldséget) kipróbálhat olaj nélkül. Minden étkezés előtt igyon egy pohár vizet, hagyjon fel kenyérrel, és próbáljon meg nem éhezni. Adjon fel gyorséttermet vagy bármit, ami hússal kapcsolatos, legyen igazi vegetáriánus, reggel és este sportolj, ha tudsz, mert sok kalóriát fogsz égetni (fél óra futás ideális), és ennyi

11 évesen nem kell a feje egészségével kapcsolatos dolgokat tennie. Semmilyen életkorban ne játsszon diétákkal, különösen kisgyermekeknél. Egy hét alatt 7 kg lefogyni nagyon komoly.

14 km-es hegy?

Hagyd abba a hülyéskedést. Ha heti 1 kg-nál többet fogy, az nem egészséges, ahogyan lefogy, ugyanúgy visszahízik.
Ne fogyasszon gyorséttermet és ne igyon gyümölcslevet. Gyakoroljon legalább fél órát minden nap, és igyon vizet. Jobban fogod érezni magad. Amíg nem ásod a hordót, addig senki sem fog érdekelni 16 éves korodig, legalábbis hogy nézel ki.
Siker.

Jobb, ha kezedbe veszed a könyvet.

2 hét alatt nagyon lefogytam 14 évesen azzal, hogy az étkezés kész éjszakája lefeküdtem

Sokat mész.
11 éves vagyok, egy nap alatt 5 kg-ot fogytam azzal, hogy fel-le mentem egy 14 km-es hegyről (azóta eltelt egy hét, és nem tettem vissza semmit)
Tehát lehetséges. Egyél csak annyit, amennyire szükséged van, és csak napi 3 étkezést (desszertet is tehetsz, de nem nagy mennyiségben). És ne felejtsd el, járj, ameddig csak tudsz!

Ne fogyasszon édességet, és kezdjen el focizni a kollégákkal (ha még nem játszik). addig fogsz növekedni, amíg el nem éred a középiskolát

20 cm, ha nem több (ez az enyém volt)

9 hg-t vesztettem, mert egész nap elfoglalt voltam. 12: 00-kor a táncoknál. 5-től 8-ig a kosárlabda csarnokban éjjel 11-ig. 11-től este ott szexeltem egy férfival az ágyban.

Vacsora és reggeli után hasizomra van szükség

Ok enni annyi gyümölcsöt és zöldséget, és enni a lehető leggyakrabban, kb. 2 óra között, és enni nagyon keveset

Nos, egyél kiegyensúlyozottabban, 11 éves vagyok, és csak 31 kg vagyok, és őszintén szeretnék hízni

11 évesen azon gondolkodik, hogyan lehet megszabadulni a zsírtól?
Megértem, hogy a legjobb étrend az altkins. Ez a szénhidrátbevitel csökkentésén és a fehérje mennyiségének növelésén alapul, de ez a diéta 4 hétig tart. Azt hiszem azonban, hogy túl fiatal vagy ahhoz, hogy ezt a diétát használd. próbáljon sokat sportolni, ez sokat segít

10 éves vagyok, és egy hét alatt 10 kg-ot fogytam

13 éves vagyok, és néha azt mondom, hogy még mindig fogyni akarok, és anyám azt mondja, hogy ne egyek 18:00 után, és minden reggel tornázzak, próbáld ki, ez segít neked, de nem hiszem, hogy egy hét alatt 7 kg

Testvér, egy 14 kilométeres hegyen fel-le járás fehér cérnával van varrva, még otthon sem fárad el, mennyire fáradt vagy! Igen, másztál volna és ereszkedtél volna le, igen, talán autóval biciklivel, nem hinném

11 éves koromban ugyanolyan kövér voltam, mindenki csúnyának nevezett és beceneveket adott, ezért úgy döntöttem, hogy lefogyok. Próbáltam 18: 00 után nem enni, és ez nem hozott eredményt, ezért dietetikushoz mentem, azt mondta, hogy 5-6 pohár vizet igyam lefekvés előtt, 17 után ne egyem: 00, nem szabad enni semmiféle édességet, és hétfőtől péntekig sportolni (kaszálni), utána pedig betartottam a tanácsait, ő pedig sokat segített nekem. ha pedig egyesek nem tudnak lefogyni, akkor orvoshoz kell menniük és le kell venniük a hormonvizsgálatot, mert talán ezért nem tudnak lefogyni. Remélem segítettem: *

Az egyszerűen felvett porok egy nagyon finom granulálási forma, amely sok szilárd anyagot tartalmaz. SEMMILYEN ESETBEN a "gyógyszerformák" lehetnek kén, porcukor, zúzott agyag stb. . (több)

A fiú csak látta az életét.Nem tudta elolvasni a gondolataidat, ha nem tudnád megmutatni neki, és nem csak azt gondolni, hogy kedveled. Ha érdeklődése megszűnik, ne pazarolja az idejét. (több)

Mindenféle önkéntességet végeztem és folytatok. És az alábbi munkával és a szakképzettel. A görögországi strandokra érkező menekültek elsősegélyétől kezdve a csecsemők mosásáig és etetéséig. (több)

631 472 serdülő
45 513 Üzlet és pénzügy
21 809 Művészet és kultúra
58 122 Autó és motor
137 061 szépség és divat
16 253 képregény
45 659 Karrier
16 918 Otthon és kert
44 Nemes okok
266 170 beszélgetés
540 koronavírus
277 669 Szerelem és szex
158 893 oktatás és általános kultúra
45 577 Család és kapcsolatok
124 244 film és sorozat
61 543 hobbi és háziállat
126 352 Segédprogram információk
457.222 PC-s játékok/Online
41.878 Jogszabályok, politika és szociális kérdések
20 293 Irodalom
187 181 Zene
526 Nevelés
39 536 vallás
178 330 egészség
22 400 háztartási tipp
43 889 Vásárlás
2 407 internetbiztonság
59 699 Sport
32 693 Tudomány és filozófia
330 625 technológia
96 424 telefon
171 861 szabadidő/kijárat
52 622 érdekesség/vicces
13 633 turizmus
2505 önkéntesség/ökológia

Kövesse a kérdést

Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez

Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?

A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.

Köszönjük a választ!

Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:

- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;

Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség

ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.

Nem adott választ!

Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk

A válasz közzétételre kerül.

Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.