11 népszerű masszázsfajta - Ventussa
11 népszerű masszázsfajta
- Svéd masszázs
Ez a leggyakoribb masszázsfajta az Egyesült Államokban. Svéd masszázsnak vagy egyszerűen masszázsterápiának hívják. A masszőrök finom simításokat, gyúrást és körkörös mozdulatokat alkalmaznak az izmok felszínes rétegein masszázsápolóval vagy masszázsolajjal. Ha még nem volt masszázs, akkor ez a fajta masszázs nagyon ajánlott.
- aromaterápia
Az aromaterápia olyan masszázsterápia, amelyet egy vagy több illatos növényi olaj, az úgynevezett illóolaj hozzáadásával hajtanak végre. A masszőrök kiválaszthatják a kikapcsolódás szempontjából előnyös olajokat, olajokat, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt, vagy kiegyensúlyozó olajokat. Az aromaterápiában használt egyik legelterjedtebb illóolaj a levendulaolaj. Az aromaterápia nagyon alkalmas, ha meg akar szabadulni a stressztől vagy néhány érzelmi állapottól.
- Forróköves masszázs
Sima fűtött köveket helyeznek a test bizonyos pontjaira, hogy azok felmelegedjenek, így ellazítva a feszült izmokat és kiegyensúlyozva a test energiáját. Ezekkel a forró kövekkel a masszőr is képes könnyű nyomást gyakorolni. A meleg megnyugtató, és a forró kő masszázs előnyös azok számára, akik izomfeszültséggel rendelkeznek, vagy akik inkább a lassabb masszázst szeretik.
A mély szövetmasszázs az izmok és a kötőszövet mély rétegeit célozza meg. A masszőr lassabb érintéseket vagy különböző dörzsölési technikákat alkalmaz az izomrost mentén. A mélyszöveti masszázst különösen fájdalmas és feszült izmok vagy sérülések utáni gyógyulásukra használják.
- Shiatsu
A Shiatsu a testmasszázs japán formája, amely az ujj segítségével használja a nyomás helyét az akupunktúrás meridiánokon. Minden ponthoz két és nyolc másodperc közötti nyomást kell rendelni, mert ez javíthatja az energiaáramlást és elősegítheti a test egyensúlyának helyreállítását. Az emberek általában kellemesen meglepődnek, amikor először próbálják ki a shiatsut. Pihentető mindaddig, amíg a nyomás erős, és általában nincs fájdalom.
- thai masszázs
Shiatsuhoz hasonlóan a thai masszázs is igazítja a test energiáit, meglehetősen könnyű nyomást alkalmazva bizonyos pontokra. A thai masszázs magában foglalja a tömörítéseket és a nyújtásokat is. A thai masszázs olyan, mint a jóga, és ez a masszázs sokkal energizálóbb, mint sok más típusú masszázs. Sőt, ez a fajta masszázs csökkenti a stresszt és javítja a rugalmasságot és a mozgásteret.
- Anticellulit masszázs
A nők körében az egyik leggyakoribb masszázstechnika az anticellulit masszázs. Kétféleképpen hajtható végre. Egészen a közelmúltig a masszőrök puszta kézzel végezték ezt a masszázst, megpróbálva "feltörni" a zsírszigeteket, fluidizálni a nyirokkeringést, ezáltal visszaállítva a bőr fiatalos megjelenését. Tekintettel arra, hogy ez a módszer fájdalmat jelent, amely egyes ügyfelek számára néha elviselhetetlen, az utóbbi években az anti-cellulit masszázs egy régebbi módszeréhez folyamodott, nevezetesen a szilikon masszázs tapadókorongokhoz. Ebben az esetben a szilikon tapadókorongok vákuumot hoznak létre a bőrben és a kötőszövetben, felszabadítva a vér és a nyirokcsatornák nyomását. Ily módon a toxinok könnyebben kiküszöbölhetők, az izmok ellazulnak, a zsír feloldódik, eltüntetve a narancshéj megjelenését.
- Masszázs terhesség alatt
Prenatális masszázsnak hívják, a terhesség alatti masszázs pedig egyre népszerűbb a terhes nők körében. Az ilyen típusú masszázs minősítéssel rendelkező masszőrök tudják a nő testének helyes elhelyezését és támogatását a masszázs során, valamint a masszázs technikák alkalmazását. A terhesség alatti masszázs előnyös a stressz csökkentésére, a fájdalom enyhítésére, valamint a szorongás és a depresszió csökkentésére. Ez a fajta masszázs a nő egyéni igényeihez igazodik.
- Reflexogén masszázs vagy reflexológia
Bár a reflexológiai masszázst néha talpmasszázsnak hívják, ez sokkal több, mint pusztán talpmasszázs. A reflexogén masszázs nyomást gyakorol a láb bizonyos pontjaira, amelyek megfelelnek a test bizonyos szerveinek és rendszereinek. Ez a fajta masszázs nagyon pihentető, különösen azok számára, akik egész nap állva töltik, vagy azoknak, akiknek egyszerűen fáradt a lába.
- Sportmasszázs
A sportmasszázst kifejezetten olyan emberek számára tervezték, akik fizikai aktivitással foglalkoznak. De ezt a típusú masszázst nemcsak főleg profi sportolók használják, hanem akár más emberek is, akik minden nap aktívak. Az ilyen típusú masszázsok hangsúlya nem a relaxáció, hanem egyszerűen a kezelés, így az atlétikai teljesítmény még javítható. A masszázs technikák jó néhány kombinációját alkalmazzák. Az érintés általában sokkal gyorsabb, mint a svéd masszázsnál. A sportmasszázs segíthet az izmok ellazításában és flexibilitatea.
- Hátmasszázs
Egyes masszázsklinikák vagy fürdők 30 perces hátmasszázst kínálnak. Ha még nem volt ilyen masszázs, akkor is foglalhat egy 30 vagy 40 perces masszázst, és megkérheti a masszőrt, hogy összpontosítson a hátára.