12 dolog, amit edzője szívesen elmondana (de soha nem mondja el) a HuffPost Life-ot
A HuffPost ma az Oath család része. Az új EU adatvédelmi törvények értelmében nekünk (Oath), beszállítóinknak és partnereinknek be kell szereznünk az Ön beleegyezését ahhoz, hogy sütiket telepítsünk eszközére, és hogy adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat nyújtson és személyre szabhassa az Oath termékek (és bizonyos esetekben a partnerek) hirdetéseit. Ide kattintva tudhat meg többet adatfelhasználásunkról és választásairól.
Egyetértek
Számos gondolat van, kimondatlanul, amelyet edzője megtart. Olyan hiedelmei, amelyeket ön néha inkább nem tör meg, olyan tények, amelyeket nyilvánvalónak gondolt, de ki akarna javítani, olyan realitások, amelyeket gyakran úgy dönt, hogy megtartja magának. Dino Masson, kineziológus, a YUL Fitness alapítója és edzője beleegyezett abba, hogy megosszon velünk egy tucat edzői bizonyítékot, amelyek sajnos nem mindig igazak egyes ügyfelek számára. Vegyünk egy jó adag humorral, egy szem sóval és egy kis lélekkereséssel.
Mi lenne, ha minden edzés után megmosná a pulóvert ?
Mert nem, sajnos ez nem nyilvánvaló minden kliens számára, aki minden edzésen felmelegszik.
A Social Club a szomszéd
Jó edzés közben kicsit beszélgetni edzőjével vagy szomszédjával. De az edzésnél hangosabban beszélni, mi értelme? Akárcsak az életben, mindez arról szól, hogy tudjuk, hogyan kell adagolni. Az edzőterem nem társasági klub, és nem szabad boldog órás légkört kialakítani. Ezen túlmenően, ha a magánedző ott van, hogy meghallgassa ügyfelét, akkor sem ő a pszichológusa.
Kedves hölgyem, ne féljen, a testépítéstől nem lesz olyan, mint testépítő
A nőknek abba kell hagyniuk a súlyzós edzéseket. Ha a súlyzós edzés azonnal hiperizomossá tette őket, akkor minden férfi valóban hiperizmos lenne.!
A zsír nem válik izommá, és fordítva
Ez egy olyan tény, amelyet sokan nem értenek ... Az izomtömeg növeléséhez el kell veszítenie a zsírját. Ilyen egyszerű.
Nem fog fogyni, ha csak hetente kétszer gyakorol