12 étel, hogy energiát nyerjünk (és végül megállítsuk a

A narancsban nagyon magas a C-vitamin tartalma, és a grapefruit mellett ez a citrusfélék egyike, amely a legtöbb energiát adja. Tehát felejtse el a reggeli kávét, és cserélje le egy frissen facsart gyümölcslére, meglátja, ugyanaz a hatása.

Ez egy tény, amely elkápráztat: egy nagy kanál méz az energiaital (természetes!) Megfelelője (például a Red Bull). Tehát adjon hozzá egy kis reggeli joghurtot, és tele lesz energiával a napra.

A spenót gazdag vasban van, amely fontos szerepet játszik a test energiatermelésében. Ha nem szereted főzve (megérthetjük), akkor egyél nyersen, például forró kecskesajtos salátában (és apró meggyparadicsommal ez csemege!).

A gyömbér azon túl, hogy ismert afrodiziákum, sok energiát nyújt, köszönhetően a magas antioxidáns-tartalomnak. Kiválóan alkalmazható hányinger, megfázás, sőt reuma kezelésére is. Röviden egy csodaélelem.

Amellett, hogy finom (főleg krumpliban!), Az édesburgonya tele van béta-karotinnal és C-vitaminnal, így tökéletes kíséret az energia megszerzéséhez.

---