12 éves és 10 kg-ot szeretnék lefogyni

Helló, a nevem Dina és 12 éves vagyok, de gyakran többet kapnak, mint a korom, elég magas vagyok 1m62 és súlyom 54kg nyáron 10kg-ot híztam, nem vagyok kerek, de mivel magas vagyok és nagyon kapzsi vagyok, az ételnek el kell mennie valahova, és a kövér, hogy döntsön a fenekemben és a combomban való elhelyezés mellett, tud valaki segíteni annak finomításában? Próbáltam lefogyni testedzéssel, de nagyon gyorsan elbátortalanodtam, kérlek segíts. köszönöm, hogy elolvastad a hozzászólásomat

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Ketten vagyunk .
12 éves vagyok, 1,50 m, és súlyom 43 kg, de csak 3 kilót szeretnék elveszíteni, hogy fizikailag vékony legyek . Ha van tipped. Mondd el.

.
Én is 12 éves vagyok, és 49 kiló vagyok.

. nem sok haszna.
dsl, hogy elmondjam ezt, de abban a periódusban, amelyet jelenleg átélsz (serdülőkor), nehéz lefogyni

---