12 müzli recept cukorkonyha istenek nélkül
Sokak számára egy gyors müzli, zabpehellyel, gyümölcsökkel és diófélékkel ideális nap kezdete. Sajnos a megvásárolt müzlik nagy része sok hozzáadott cukrot tartalmaz, és korántsem egészséges. Itt megtalálja a cukor nélküli müzli legjobb receptjeit.
A müzli önmagában egészséges reggeli: A zabpehely, a dió és az aszalt gyümölcs összetételétől függően fontosakat tartalmaz Rost, Ásványok és Fehérjék. Kombinálja a müzlit is? friss gyümölcs, tiszta vitaminbombává változtatja.
Ropogós müzli cukor nélkül
Jó hír a ropogós müzli rajongóinak: Nem számít, ha Dió müzli vagy Ropogós granola - Mindkettő nagyon jól működik hozzáadott cukor nélkül. Annak érdekében, hogy a reggeli egészséges és cukormentes maradjon, de mégis ízletes legyen, a finomított cukrot természetes édességre (pl. Édes gyümölcs) kell cserélnie. Nem számít, hogy szárított vagy friss gyümölcsöt használ-e. Csak vegye figyelembe, hogy a szárított gyümölcs általában több Fruktóz tartalmaz.
Hogy melyik gyümölcsöt választod a müzlihez, az teljesen rajtad áll. Legyen szó mazsoláról, szárított áfonyáról, érett banánról, friss mangóról vagy eperről - bármi ízlik és mit hoz az évszak, megengedett.
Kombinálhatja a többi összetevőt is tetszése szerint: A teljes kiőrlésű zabpehelyeket inkább a normálnál jobban szereti? Chia mag vagy lenmag? Joghurttal vagy tejjel? Egyébként: ha még édesebbnek tetszik a müzli, keverhet egy kis mézet a joghurtba vagy a tejbe, és összekeverheti a müzlivel.
Ugyanúgy te is gluténmentes müzli cukor nélkül csináld magad. Csak ne feledje főzni a zabpelyhet Kölespehely vagy Hajdina pehely cserélni.
Granola rajongók a kész müzlikeveréket sütés előtt összekeverheti mézzel, agavé sziruppal vagy juharsziruppal. Cukormentes müzli receptgyűjteményünkben elegendő inspirációt talál az egész évre, a gluténmentes kölestől és kókuszos müzlitől kezdve a gyors müzlivel áfonyával és a kiadós csírázó müzliig.
A cukormentes étrendről itt talál további információt.