12 szakácskönyv alacsony cukortartalmú receptekkel fogyókúrázóknak
További megjegyzések:
Számos oka lehet az alacsony cukortartalmú étrendnek, beleértve a keto vagy paleo életmód követését vagy a cukorbetegség kezelését, és ezek a szakácskönyvek megkönnyítik és finomak az étkezés. .
Van egy barátom, akit nemrégiben diagnosztizáltak cukorbetegséggel, és új diétás életmódja keményen beállt, főleg azért, mert imád új dolgokat kipróbálni és fényképeket készíteni minden gyönyörű és finom ételélményről. Megosztja rokonaival. Tehát a diagnózisa után szakácskönyvet választottam neki, hogy megmutassam neki, hogy bár az étrendje sokkal korlátozottabb, mégis kalandvágyó tud lenni olyan ételekkel, mint korábban.
Több ilyenért
Iratkozzon fel a How To hírlevélre, értesítéseket kaphasson és tekintse meg a kapcsolódó történeteket a Crumpe webhelyen.
Míg kutatásaim során megbizonyosodtam arról, hogy barátomnak jól esik-e enni a szakácskönyvéből származó ételeket, megállapítottam, hogy a cukorbetegek által követett étrend hasonló a paleo- és keto-étrendhez, mivel alacsony cukor- és szénhidráttartalma van. Tehát, ha egészségügyi okokból ki kell vágnia a cukrot, vagy új étrenddel próbálkozik, akkor ezeket a szakácskönyveket érdemes felvenni és belemerülni.
Ezt a szakácskönyvet dietetikus és cukorbetegség-szakíró írta, így tartalmazza a legfrissebb információkat a cukorbetegség kezeléséről az elfogyasztott ételekkel összefüggésben. Ez magában foglalja az étkezési terveket és a receptek százait, amelyek segítenek megakadályozni minden olyan súlyos mellékhatást, amelyet egy újonnan diagnosztizált cukorbeteg félhet. Annak ellenére, hogy alacsony a cukor- és szénhidráttartalma, ezek az ételek - például a lazac, a quinoa és az avokádó saláta, valamint a gyógynövényes csirkehúsgombóc - finomak.
Minden, ami Betty Crocker ízletes, meleg és finom lesz. Ha cukorbetegséget diagnosztizáltak, hagyja, hogy ez a szakácskönyv emlékeztesse Önt, hogy nem szabad lemondania egyik kedvenc ételeiről sem. Ebben a könyvben rengeteg reggelit, ebédet és vacsorát talál (beleértve az áfonyás és mandulás barna kenyeret, sertésszeleteket málna-chipotle mártással és rizst gyógynövényekkel, sőt tökös sütiket és csokoládé chipset is), amelyeket addig fogyaszthat, amíg nem lesz jó teljes.
Bár ez a szakácskönyv annyiban hasonlít a többihez, hogy kiegyensúlyozott, egészségtudatos recepteket tartalmaz egy cukorbeteg számára, tetszik, hogy vannak költségvetési tippjei is. Ha egyre több orvosi rendelés, kezelés és felszerelés fizet csak azért, hogy kordában tartsa a cukorbetegségét, a pénz szűkebb lehet, mint amennyit be szeretne vallani. A beépített költségvetési útmutatóval ez a könyv biztosítja, hogy ne kelljen feltörnie a bankot új étrendi életmódjához.
Desszert nélkül egyszerűen nem lehet megtenni. Szerencsére rengeteg ilyen szakácskönyv van, amely csak a desszertekre koncentrál. De ne aggódj, a könyv összes receptje tökéletesen egészséges a cukorbetegek számára. A könyv cukorkái - amelyek tartalmazzák a mokkás süteményt és az őszibarack morzsolódását - egészségesek és finomak, a recepteket pedig könnyű követni.
Még akkor is, amikor most a keto (és esetleg paleo) szakácskönyvekre térünk át, csak azt szeretném megemlíteni, hogy a következő szakácskönyvek legtöbb receptje - ha nem is az összes - egészséges a cukorbetegek számára is. A keto és paleo diéták alacsony szénhidráttartalmú, alacsony cukortartalmú étrendet követnek, amely egybeesik a cukorbetegek étrendjével. Ha azonban nem biztos benne, keresse fel orvosát, és feltétlenül ellenőrizze a vérszintjét.