120 cookeo diéta recept - PDF ingyenes letöltés
120 cookeo diétás recept 120 cookeo diéta recept Itt található egy 120 PDF cookie diéta recept ingyenes PDF-fájlja azoknak, akik szeretnének odafigyelni az alakjukra, de azokra is, akik kapzsiak, mert jól tudunk enni anélkül, hogy feltétlenül pánikba esnénk a mérlegben. Ez a PDF az alábbiakból áll: -89 cookeo súlyfigyelő receptek, PP-ben és SP-ben titkosítva; -37 diétás sütemény recept kalóriában, de SP és PP formátumban is. A PDF letöltéséhez kattintson a képre
Sertésszelet zöldbab cookeo Sertésszelet zöldbab cookeo 275 KALÓRIA 6 PP 5 SP Hozzávalók 4 fő részére 4 sertésszelet 800 g zöldbab 200 g hagyma 3 evőkanál olívaolaj Só
Bors 1 marhahúsleveskocka Előkészítés Barnulási mód Öntsön olívaolajat a tálba. A hagymát egy percig pirítsa. A zsírtalanított és kicsontozott sertésbordát a hagymával legfeljebb 3 percig barnítsa. Megszórjuk 5 bogyós keverékkel. Hozzáadjuk a zöldbabot. Öntsön 300 ml vizet egy kockára morzsolt marhahúslevessel. Só és bors tetszés szerint Gyors főzés vagy nyomás alatt programozzon 5 percig és zárja le a fedelet. Csepegtesse le az egész készítményt és forrón tálalja Tegye a tányérokra
Rizs 3 zöldség gyors és egyszerű cookeo recept Rizs 3 zöldség cookeo recept KALÓRIA 180 4 PP 3 SP (szabadságprogram) Hozzávalók 4 fő részére 240 g rizs 1 cukkini 1 padlizsán 1 pirospaprika 1 mogyoróhagyma petrezselyem olívaolaj (3 evőkanál) 1 marhahús kocka 400 ml vizet
A sós bors előkészítési magja és darabokra vágja a paprikát Vágja szeletekre a cukkínit Vágja darabokra a padlizsánt. A medvehagymát darabokra vágja. Aranyozás módja Olívaolajat öntünk a tálba. A medvehagymadarabokat megpirítjuk, amikor az olaj forró. húsleves 400 ml vízből és egy kocka morzsolt marhahúslevesből, majd hozzáadjuk a cukkini, bors és padlizsán darabokat. Só, bors. Megszórjuk petrezselyemmel. Gyors vagy nyomásos főzés Programozza be a rizscsomagon feltüntetett időt osztva az esetemben 12 perc osztva 2 vagy 6 m-rel. Tálalja forrón, ha a főzés befejeződött
Párizsi gomba lazac cookeo recept Cookeo gombás gomba lazac 190 KALÓRIA 5 PP 5 SP Hozzávalók 4 fő részére 400 g lazac 500 g gombás gombák 200 ml víz Sütőpapír Só
Bors Citromlé Elkészítés Helyezze a lazacot és a gombás gombákat a pároló kosárba. Öntsön 200 ml vizet a tartályba. Helyezze a pároló kosarat a cookeo tálba. Gyors- vagy gyorsfőzés Program 6 perc. Tálaljuk forrón citromlével, vagy ha kívánja, készítsen citromkrémet fraîche szószt. 10 fogyókúrás recept és diéta tipp l eBook
cookeo-val 10 fogyókúrás recept és
diétás tippek l EBook a cookeo-n Fedezze fel ezt a Cookeo-ban készült 10 fogyókúrás receptet és diétás tippet tartalmazó ebookot. Ezeket a recepteket még nem tették közzé, és a súlyfigyelő módszer szerint számszerűsítve adják meg kalóriákban és intelligens pontokban. Citromos csirke cookeo spagetti
Spagetti citromos csirke cookeo Hozzávalók 4 fő részére 400 g csirke eszkalope 200 g gombás gombák 2 evőkanál citromlé 2 evőkanál friss tejszín 1 kocka marhahúsleves 2 teáskanál dehidratált fokhagyma 280 g spagetti 100 g fagyasztott hagyma Dehidratált petrezselyem 600 ml víz Olívaolaj Sós bors
Előkészítés Barnázási mód A hagymát megpirítjuk a tálban olívaolajjal. 2 perc múlva adjuk hozzá a csirke szelet darabokat és a dehidratált fokhagymát. Hozzáadjuk a gombát. Sózzuk, borsozzuk. Öntsön 600 ml vízből és egy kockára morzsolt marhahúsból álló húslevest. Gyors vagy nyomásos főzés Programozza be a spagetti csomagolásán feltüntetett időt 2-vel osztva. Ha a főzés befejeződött, adja hozzá a tejszínt és a citromot. Tálaljuk forró paradicsomos lencse salátával