13 dolog, amit az ambiciózus nők fogynak - inspiráció napról napra
A "Baba szenved a szépségtől" egy olyan mondás, amely már a külseje számos aspektusában jól érezte magát a bőrén. Tudod, hogy epiláláskor összeszorítod a fogaidat, mert fáj, még a gondolat sem túl kényelmes, a hajfestési eljárás is meglehetősen hosszú és fárasztó, valahogy próbára teszi a türelmedet, de egyik sem hasonlítható csak a fájdalomhoz a fogyás gondolata: kezdettől fogva elutasítja az ilyen "szülést", amely nem gyors és nem is eredményes a helyszínen, és amely magában foglalja a különféle élvezetek korlátozását is, amelyeket most élvez. De az erős nők nem félnek az ilyen dolgoktól, és sok erőfeszítést és ambíciót fektetnek az alábbiak elérése érdekében:
1. Minden hónapban szigorúan kövesse az edzőteremben az előfizetéseket
Soha ne felejtsd el, mikor ér véget, és azokat a napokat, amikor annak el kell mennie. Nem hagyja, hogy bármi is zavarja az ütemtervet, amikor ellenőrzik a sportórákat. Szigorúan tartsd tiszteletben az előfizetéseket, mert perfekcionista és soha nem lép vissza.
2. Egy összetett súlycsökkentő program részei: diétával, sporttal, masszázsokkal stb. amit fogaimmal tartok
Fogják a szívüket, a napirendet a táskájukba, és a szakemberhez szaladnak. Biztosan tudom, mi vár rájuk, de elhatározták, hogy nem adják vissza, bármi is legyen. Csak a kívánt sziluett gondolata határozza meg őket, hogy égett kövekre lépjenek. Megérkezem a táplálkozási szakember irodájába, és elkezdem megjegyezni: táplálkozási program, heti kétszeri sportolás, intenzív anti-cellulit masszázsok, esetleg néhány kiegészítő, egy hét alatt integrálva. A napirend meghaladja a kötelezettségeket, de egyáltalán nem ijesztő. Optimizmussal indul el, még más örömöket is feláldoz, amelyek a menetrendben szerepelnek: megéri!
3. A hétből 6 nap az edzőteremben?!
Nem lehetetlen, ez egy ambiciózus nő dicséretére méltó valóság: Monica Cazan, aki rendkívül elfoglalt üzletasszony, életében helyet kapott a sportolás számára, ezért kivétel nélkül hétfőtől szombatig jár az edzőteremben . Hogyan, mikor, miért? Mert csak azok a nők tudnak, akik tudják, mit akarnak!
4. Folyamatos étrend.
Mit tennél, ha valaki azt mondaná neked, hogy egy harmonikus figura érdekében most el kell felejtened, mit jelent a torta és annak összes származéka, sült ételek, üdítők, gyorsételek, konzervek és egyéb élvezetek, amelyeket az életnek adsz " íz"? Azt mondanád, hogy ő nem komoly, és ilyesmi lehetetlen! Egy olyan nő számára, akinek világos a célja, semmi sem túl nehéz vagy lehetetlen elérni! Ambiciózus nők tehetik!
5. Remekül megbirkózom a karácsonyi menüvel, figyelmen kívül hagyva!
Nehéznek tűnik elhinni, de vannak olyan nők, akik nem mozognak a diétától, bármi is legyen: még a cozonacnak, a sarmalelének, a tobának vagy a caltabosiinak sem sikerül megkísértenie őket, nem tévelyegve az útról és olyan keményen burkolva. Tehetik, ambiciózus nők, akik nem esnek olyan étel csapdájába, amely csak fáj! Tudom, hogy az ünnepeken túl az egészség "fekszik" előtte, és a sziluettet az ő kívánságai szerint alakítják.!
6. Minden este 100 hasizom
"Alig tudok 10-et csinálni, és nincs kedvem minden este, túl fáradt vagyok." Akkor nem vagy része "ambiciózus nők klubjának, akik szembesülnek bármilyen helyzettel". Ők tudják, hogy a hízás hirtelen nem létezik, és hogy nagyon sok erőfeszítést igényel egy ilyen dolog; és számukra a kép számít! Nem neked?
7. Minden este egy óra felszerelés, kivétel nélkül
Ha száz hasizom túlzó számnak tűnik, akkor a fitneszeszköz talán jobban csábít: beállítja az ébresztőórát, és egy óra múlva leszáll a készülékről; de ne felejtsd el, éjszaka után. Nehéz? Tudom, de nem éri meg?
8. Készítsen emléket az édességekről. keserű!
Tegye be a lábát az ajtóba, és törekedjen arra, hogy ma ne tegye a száját az édességekre, legalábbis ne a süteményekre. Felejtsd el ízlésüket, és tegyél emléket nekik. Keserű! Nem fogja sajnálni! Csak annyit tesz, hogy lemond a méreganyagokról, a kalóriákról, a zsírról, a testsúlyról, a betegségeket okozó magas vércukorszintről stb. "Jól élhetünk, köszönjük és édesség nélkül, nincs szükségünk rájuk!" - mondta Mihaela Bilic egy sajtótájékoztatón. Tehát lehetséges!
9. "Agresszív", de rendkívül hatékony méregtelenítő étrend
Emlékszem az Oshawa-diétára! Ez egy olyan étrend, amelynek elérésére kevés nő merészkedik: rendkívül hatékony, de nagyon nehéz fenntartani! Erős akaratgyakorlás, de nem lehetetlen. Sikerült neki!
11. Egyéves bérlet a szobába!
Nincs veszélye annak, hogy az év közepén összeomlik, és egyáltalán nem írok elő előfizetést, ezért január óta rengeteg pénzt adok egy éves előfizetésre, így biztosak lesznek abban, hogy mindig mennek! Vagy szinte biztonságos! De a pénzért, amit adok nekik, biztosan mennek! Egy ambiciózus nő heteket tölt hetente az edzőteremben, néha akár kétszer is, legalább egy évig.!
12. Töltsön el annyit. álomfigurának!
A vékony arc a költséggel megmarad, így van ez a figurával is! Hajlandó lenne lemondani egy parfümről, ruháról, pár cipőről, hogy adna némi plusz pénzt a táplálkozási szakembernek, az edzőteremben vagy speciális diétás ételekre? Pénzbeli áldozatokat hozna az alakja érdekében, ha beiratkozik a legújabb és leghatékonyabb fogyókúrás programba? Ön a társaságban van? Képzelje csak el azt a ruhát, amelyről álmodozik, de ne menjen bele! Nem győz le téged, le kell mondanod róla, de csak néhány hónap múlva, de némi áldozattal fel fogod készíteni, hogy a száma tökéletesen essen az újonnan átalakított testedre.
13. add fel az autót. hosszabb sétákra!
Attól függ, hogy az autó? Összeszorított fogaid vannak? Megszokta, és nem tehet két lépést anélkül, hogy mozogna vele! Szomorú! Itt az ideje otthon hagyni, és többet mozogni sétálva. gyalog, úgyszólván az "autópályákkal"! Nem árt modellezni a lábfejet vagy egy kis sportot a hátán!
Ne hagyja ki a heti cikket!
Pontosan azt, amire vágyom: kevés idő, remek eredmények és lehetőség szerint minimális erőfeszítés! Tehát fedezze fel a "Különleges 15, 30 vagy 50 perces edzéseket, gyors eredményekkel!"