13 gyors és egyszerű méregtelenítő turmix
Turmixok a test megtisztításához és a fogyáshoz.
Ha el akarja kényeztetni magát egy itallal, miért ne tenné meg úgy, hogy zsírégető turmixokat iszik, amelyek mind a szénsavas italokkal ellentétben nagyszerűek a testének. Nyáron vagy télen ihat jó minőségű turmixokat, csak szezonális gyümölcsöket és zöldségeket kell választania.
Az egészségre jó turmixok, az úgynevezett méregtelenítés, mivel tartalmaznak gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek megtisztítják a testet, de emellett néhány kalóriát is elveszítenek, és így segítenek a karcsúsító cél elérésében, ha ez a helyzet.
1 - Eper, menta turmix
Idő: 5 perc/2 fő részére
Hozzávalók: 200 g eper, 20 g cukor, 20 cl tej, 2 üveg 0% sima joghurt és néhány mentalevél
Előkészületek:
- Mossa meg, farka az epret, és tegye őket turmixgépbe.
- Mossa meg, szárítsa meg a mentaleveleket, és tegye a turmixgépbe.
- Adja hozzá a 2 edény joghurtot az eperhez és a mentalevélhez.
- Mindent összekeverünk, pohárba hűtve tálaljuk.
2 - Alma, uborka, kivi, menta turmix
Idő: 5 perc/1 fő részére
Hozzávalók: 1/4 uborka, 1/4 zöld alma, 1/2 kivi, 1 marék rukkola, 1 ek. mész vagy sárga lé
Előkészületek:
- Vágjuk apróra az uborkát, az almát és a kivit, és tegyünk mindent turmixgépbe.
- Hozzáadjuk az előzőleg megmosott maréknyi sült saláta kitûnõt, és hozzáadjuk a turmixgéphez a citromlével.
- Keverjünk össze mindent jól.
- Hűtve, pohárban tálaljuk.
3 - Ananász, hiány, lime turmix
Idő: 5 perc/2 fő részére
Hozzávalók: 200 g friss ananász, 1 mangó, 1 lime, 10 cl narancslé cukor nélkül.
Készítmény:
- Vágja az ananász húsát apróra.
- Miután meghámozta és kihasította a hiányt, vágja apróra.
- Nyomja meg a citromot, és tegye a levét egy turmixgépbe.
- A turmixgépben adjuk hozzá a narancslevet, az ananászt és a hiányt is.
- Keverjünk össze mindent, amíg nagyon homogén keveréket nem kapunk darabok nélkül.
A turmixod készen áll, csak frissen kell élvezni.
4 - Cékla, málna és menta turmix
Idő 10 perc/4 fő részére
Hozzávalók: 70 g főtt cékla, 200 g friss málna, néhány friss mentalevél (nagyjából az ízlés szerint), 15-30 cl sovány tej, porított édesítőszer (többé-kevésbé az ízlésének megfelelően)
Készítmény:
- Tisztítsa meg a málnát, és tegye őket turmixgépbe.
- Mossa meg, szárítsa meg a menta leveleket, és adja hozzá a turmixgéphez.
- Vágja darabokra a céklát, és adja hozzá a turmixgéphez is.
- Keverjen össze mindent, és fokozatosan öntse bele a tejet, amíg el nem éri a kívánt állagot.
- Kívánság szerint a turmixot egy kínai segítségével szűrheti le.
- Öntsük a turmixot négy magas pohárba, és díszítsük menta levelekkel.
5 - Brokkoli és spenót turmix
Idő 5 perc/2 fő részére
Hozzávalók: 130 g brokkoli, 200 g baba spenótlevél, 30 cl sovány tej, egy citrom leve, 1 evőkanál agave szirup (ha nincs, akkor rendben van)
Készítmény:
- A brokkolit virágokra vágjuk.
- Tisztítsa meg és szárítsa meg a spenótleveleket.
- A brokkolit és a spenótleveleket turmixgépben pároljuk a citromlével, az agave sziruppal és a tejjel néhány percig, amíg meg nem kapja a kívánt állagot.
- Ossza el a turmixot a poharak között.
- Élvezze hűtve.