13 otthoni gyógymód a pikkelysömörhöz, amelyet mindenkinek ismernie kell
Természetes kezelések és Házi gyógymódok pikkelysömörhöz célja a probléma kiváltó okainak kezelése.
Sok ember számára a gyulladáscsökkentő házi gyógymódok és a létfontosságú anyagokban gazdag étrend kombinációja az egyik legjobb módszer a pikkelysömör természetes kezelésére.
Évtizedek óta tanulmányok foglalkoztak a bélszerkezet és a működés kapcsolatával a pikkelysömör kialakulásában.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a pikkelysömör oka valójában egy szivárgó bél, különösen a duodenum és a jejunum (a vékonybél része) közötti területen.
Következésképpen a szervezet megpróbálja a bőrön keresztül megszabadulni a méreganyagoktól. Ebben a modellben a pikkelysömör a test elkeseredett próbálkozását jelenti a saját megtisztítására.
Pikkelysömör otthoni gyógymódok 1: csökkenti a stresszt
A meditáció és a hipnózis mind segíthet. Tanulmányok igazából azt mutatják, hogy azok az emberek, akik meditálnak a fényterápia előtt, jobb eredményeket érnek el, mint azok, akiknek éppen fényterápiájuk volt.
Pikkelysömör otthoni gyógymódok 2: Gyakoroljon és igyon sok vizet
Lehet, hogy ez túl egyszerűnek hangzik, de a testmozgás és a sok víz fogyasztása két egyszerű és hatékony módszer a pikkelysömör gyógyítására. Fürdés és zuhanyozás közben soha ne használjon túl forró vizet, mert ez tovább kiszáríthatja és meggyulladhatja a bőrt.
Egy langyos Epsom-só vagy zabfürdő körülbelül 15 percig segíthet a korpásodás eltávolításában és a viszketés csillapításában.
Feltétlenül tegyen hidratáló krémet a bőrére, amint kijut a fürdőből vagy a zuhanyból. Ez lehetővé teszi a bőr lezárását, ami segít megnyugtatni a pikkelysömörrel fertőzött bőrterületeket.
Pikkelysömör otthoni gyógymódok 3. Használjon természetes gyógymódokat
Három olyan természetes gyógymód létezik, amelyek jótékony hatást mutattak a pikkelysömörre:
- Szőlőkrém (10%),
- Avokádó és B12-vitamin krém
- Aloe (0,5%) krém
Kutatások kimutatták, hogy a Reliéva, egy szőlő kivonatot tartalmazó homeopátiás krém használata hatékony és jól tolerálható enyhe vagy közepesen súlyos pikkelysömörben szenvedő betegeknél. (1)
Korai kutatások szerint az avokádóolajat és a B12-vitamint tartalmazó krém csökkentheti a pikkelysömör tüneteit. Számos tanulmány kimutatta, hogy a 0,5% aloe vera kivonatot tartalmazó krém jobb, mint a placebo, és nincs negatív mellékhatása. (2)
Pikkelysömör házi gyógymódok 4: Homeopátia, akupunktúra, Ayurveda
A homeopátia egy másik természetes gyógyító módszer, amelyről kiderült, hogy javítja a pikkelysömör kezelését. Tanulmányok kimutatták, hogy a pikkelysömör betegek homeopátiás kezelése jobb tüneteket és jobb életminőséget eredményez. (3)
Az akupunktúra és a kínai orvoslás is segíthet a pikkelysömörben szenvedőknek. A kínai orvoslásban a pikkelysömörre úgy tekintenek, mint a vérrögképződés okozta egészségügyi problémára.
Néhány gyógynövény, amelyet egy kínai orvos orvos felírhat, a kurkuma, a zedoria (hasonló a gyömbérhez), a dang gui, a vörös bazsarózsa és a sarsaparilla. Dittany, Sophora és Tribulus is felírható a pikkelysömörrel kapcsolatos viszketés enyhítésére.
Ha rajongsz az ayurvédikus orvoslásért, próbáld ki a Panchakarma terápiát, amely magában foglalja a növényi gyógymódokat és az étrend megváltoztatását a test méregtelenítésére. Gyakran vegetáriánus étrendet javasolnak. A Panchakarma-kezelések magukban foglalják a ghí és a gyógyszer beöntés szedését.
Pikkelysömör házi gyógymódok 5: Chagatee
A Chaga gomba hatékony otthoni gyógymód a pikkelysömörhöz, mert tisztítja a beleket és regenerálja a bőrt.
A Chagának számos gyógyító hatása van a pikkelysömörre. A gyógygomba gyógyítja a szivárgó belet, amely a fent leírtak szerint kiváltó tényező lehet a pikkelysömörben.
A Chaga gomba a máj aktiválásával serkenti a test méregtelenítését. Ezenkívül a Chagának erős antioxidáns hatása van, ami egy általában egészségesebb arcszínben tükröződik.
A pikkelysömör kezelésében a belső chaga teakúra mellett a teavíz külső alkalmazása az érintett bőrfelületeken bevált.
Egy 1973-ból származó orosz vizsgálatban a pikkelysömör 50 alanyának 80% -a meggyógyult 3 hónapos Chaga teakúra után. Akkor a chagát csak teának itatták.
A Polar Chaga Gomba a jéghideg éghajlatnak köszönhetően különösen sok létfontosságú anyagot tartalmaz. Finnországban a chagatee-t évszázadok óta használják otthoni gyógymódként a pikkelysömörhöz. A belső használat teaként, a külső pedig hajfestékként és bőrelixírként nagyon gyors javulást mutat.
Az eredeti Chaga gomba a sarki vad gyűjteményből a www.chagapilz-tee.de oldalon található
Pikkelysömör otthoni gyógymódok 6: Psoriasis elleni diéta
A pikkelysmr diéta elengedhetetlen. Ha szivárgott a bél, részben emésztetlen fehérje és zsír szivároghat át a bélbélésen, bejuthat a véráramba és allergiás reakciókat okozhat.
Ha a bél nem gyógyul meg, ez komolyabb egészségügyi problémákhoz vezethet, például pikkelysömörhöz, valamint depresszióhoz, szorongáshoz, migrénhez, izomfájdalomhoz és krónikus fáradtsághoz.
A vizsgálatok összefüggést mutattak a kóros vékonybél permeabilitása és a pikkelysömör között. (4)
A pikkelysömör diéta segíthet a belek gyógyításában, ez pedig véget vethet a pikkelysömörnek és az ízületi gyulladásnak.
A pikkelysömör diéta
Kíváncsi arra, hogyan lehet természetes úton megszabadulni a pikkelysömörtől? Az étrend a jó egészség alapja, és nincs ez másként a pikkelysömörben sem. Az étrend nemcsak az aktív pikkelysömör kezelésére szolgál, hanem a pikkelysömör megelőzésére is.
Ami a pikkelysömör természetes kezelését illeti, ezek a legjobb élelmiszerek, amelyeket rendszeresen el kell fogyasztania. Azt is javaslom, hogy ezeket az ételeket válassza a pikkelysömör ízületi gyulladásának természetes kezelésére.
Minél több gyógyító, gyulladáscsökkentő ételt fogyaszt, annál jobban javítja bőrének egészségét.
Házi gyógymódok pikkelysömörhöz 7 probiotikum
A probiotikus tartalmú ételek fogyasztása nagyszerű módja az emésztés elősegítésének, a méreganyagok eltávolításának a szervezetből, a gyulladás csökkentésére és az immunitás fokozására.
Keressen olyan organikus, nyers, tenyésztett tejtermékeket, mint a kefir, a joghurt és a kulturált zöldségek, amelyek megadhatják testének azokat a baktériumokat, amelyekre szüksége van az egészséghez.
Sok olyan személyes jelentés érkezett a probiotikumokról, amelyek enyhíthetik a makacs pikkelysömöröt azokban az emberekben, akik nem reagálnak a hagyományos kezelésre.
Egy betegnél kb. 10 évig volt pikkelysömör, amely nem reagált a helyi kezelésre. Probiotikumokat kezdett szedni egy msik betegsg miatt, s sarka meggygyult, s pikkelysömör mentes maradt. (5)
Pikkelysömör otthoni gyógymódok 8: Élelmi rostok
A magas rosttartalmú ételek bevitelének növelésével hozzájárulhat az emésztőrendszer egészségének megőrzéséhez, ami segít megelőzni a székrekedést és a természetes méregtelenítési folyamatokat a pályán tartja. A gyümölcsök, a zöldségek, a bab és a magok mind magas rosttartalmúak.
Psoriasis otthoni gyógymódok 9: Antioxidánsok
A magas rosttartalmú élelmiszerekhez hasonlóan az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek a következőket tartalmazzák:
- zöldségek
- gyümölcs
- Gyógynövények
- Bab
- diófélék
Néhány lehetőség, amely felsorolja az antioxidánsokat:
- goji bogyó
- vad áfonya
- Pekándió
- koriander
- Vörös bab
Az antioxidánsok fogyasztása különösen fontos, mivel a pikkelysömörben szenvedő betegek nagyobb kockázatot jelentenek a rák és a szívbetegségek szempontjából.
Pikkelysömör házi gyógymódok 10: cink
A cink kritikus fontosságú a bőr egészségének megőrzésében. Egyes bizonyítékok azt mutatják, hogy a cink segít csökkenteni a fájdalmat és az ízületi duzzanatot a pikkelysömörben szenvedő betegeknél. (6)
A tökmag, a kefir és a csicseriborsó mind jó cinkforrás.
Pikkelysömör otthoni gyógymódok 11: A-vitamin.
Gondolj narancssárga, sárga és sötétzöld leveles zöldségekre. Ha ezeket a nyerteseket napi rendszerességgel hozzáadja étrendjéhez, növeli az A-vitamin mennyiségét, amely döntő fontosságú a bőr gyógyulása szempontjából. Az A-vitamin jó forrásai a dinnye, sárgarépa, mangó, paradicsom, kelkáposzta, káposzta és görögdinnye.
A vadon kifogott halak, például a lazac, a makréla, a hering és a szardínia kiváló D-vitamin, valamint omega-3 zsírsavforrások, mindkettő kulcsfontosságú a pikkelysömör javításában. A D-vitamin klinikailag bizonyítottan segít a pikkelysömör elleni küzdelemben. (7)
Ha pikkelysömörben szenved, akkor a halnak kell lennie az életében vezető fehérjének a hús és a hagyományos tejtermékek helyett. Vizsgálatok kimutatták, hogy ha kevésbé fehérjében gazdag ételeket fogyaszt, különösen húst és tejtermékeket, a pikkelysömör fellángolása alábbhagy.
Házi gyógymódok pikkelysömör 12: gyógynövények
A gyógynövények és a fűszerek gyulladáscsökkentők, antioxidánsokat tartalmaznak. A kurkumin, a kurkuma aktív összetevője, egészségét elősegítő tulajdonságairól ismert.
Különösen egy 2012-es tudományos jelentés említi a kurkuma azon képességét, hogy megváltoztassa a TNF citokin expresszióját, amelyről ismert, hogy alapvető szerepet játszik a pikkelysömör elváltozásainak kialakulásában és fennmaradásában.
Valószínűleg ezért a kurkuma betegek hasznosak a pikkelysömör, a pikkelysömör ízületi gyulladásának és a pikkelysömör minimalizálásában. Ezt a fűszert bőségesen hozzáadhatja étrendjéhez, szem előtt tartva, hogy napi 1,5-3,0 gramm kurkuma biztonságosnak tekinthető.
Házi gyógymódok pikkelysömör 13: aloe vera
Külsőleg és belsőleg lenyelve az Aloe Vera nagyon jótékony hatással van a testre, különösen az emésztőrendszerre és a bőrre.
Ha pikkelysömör diétát tart, mindenképpen kerülje a feldolgozott ételeket, az egyszerű cukrokat, az alkoholt, a hagyományos tejtermékeket, a hagyományos húsokat, a hidrogénezett olajokat és a sült ételeket. Alacsony koffein-bevitelét is meg kell tartania. Néhány ember számára a gluténmentes étrend segít enyhíteni a tüneteket.
Ha gluténallergiája van, az ételallergiás tesztek segíthetnek kideríteni, hogy mely ételek intoleránsak.
Illóolajok a pikkelysömör diétához
Ha kíváncsi arra, hogyan lehet természetes módon kezelni a pikkelysömöröt, a pikkelysömör diéta a legfontosabb, de a kiegészítők is nagyon hasznosak lehetnek.
Ezek az első öt kiegészítők, amelyeket a belső pikkelysömör kezelésére ajánlok:
- Halolaj (napi 1000-2000 g) A halolaj gyulladáscsökkentő és segíthet a pikkelysömör kezelésében
- D3-vitamin (napi 5000 NE) Az alacsony D-vitamin-szint pikkelysömörhöz társulhat
- A tej bogáncs (250 mg naponta háromszor) elősegíti a máj méregtelenítését és csökkenti a sejtek növekedését
- Probiotikumok
A probiotikumok javítják az emésztést azáltal, hogy szaporítják a jó baktériumokat és kiszorítják a rossz baktériumokat. Az emésztési problémák pikkelysömörhöz kapcsolódnak.
Bónusz gyógymódok pikkelysömörhöz
A pikkelysömör egyéb otthoni gyógymódjai, amelyek csökkenthetik a tüneteket, a tisztítás, a csontleves, a B12-vitamin és az emésztőenzimek.
Ezenkívül a napi 40 perc napsütés természetesen emelheti a D-vitamin szintjét. A bőr által termelt természetes D-vitamin nagyon hatékony a pikkelysömör ellen.
Illóolajok
A pikkelysömör kezelésére szolgáló illóolajok, mint a teafa, a levendula, a tömjén, a mirha és a muskátli illóolajok megkönnyebbülhetnek a gyulladt bőrön és elősegítik a gyógyulási folyamatot.
Teafa olaj
A teafa használata a pikkelysömörben segít megelőzni a fertőzést, miközben csökkenti a gyulladást és stimulálja az immunrendszert, hogy támogassa a bőr egészségét. A tudományos kutatások megerősítették a teafaolaj pikkelysömör csökkentő hatásait.
Levendula olaj
Nyugtató és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal segíti a bőr megnyugtatását, miközben elősegíti az új bőrnövekedést és gyógyulást.
Tömjénolaj
Antiszeptikus, antibakteriális, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal a tömjén segíthet a makacs pikkelysömör enyhítésében.
Mirhaolaj
Kiválóan gyógyítja a repedezett, foltos és repedezett bőrt a pikkelysömörben.
Muskátliolaj
A muskátli javítja a vérkeringést és csökkenti a gyulladást. Segít a stressz csökkentésében is.
Kókuszolaj
Ez nem illóolaj, de jó választás egy alapolajhoz. Az illóolajokat mindig fel kell hígítani egy alapolajban, mielőtt a problémás területekre kenjük őket. A kókuszolaj gyulladáscsökkentő, nagyon gyengéd és hidratáló.
Recept ötlet:
Keverjen össze három csepp levendulaolajat és három csepp tömjénolajat egy teáskanál kókuszolajjal, és dörzsölje meg az érintett területre.
Szintén jó ötlet ezeket az illóolajokat használni a pikkelysömör aromaterápiájában. Ezeket az olajokat természetes módszerként terjesztheti a stressz enyhítésére.
Végső gondolatok a pikkelysömör otthoni gyógymódjairól
Számos természetes otthoni gyógymód létezik, amelyek tudományosan bizonyítottan javítják a pikkelysömör kezelését.
A pikkelysmr immunrendszeri problma. Bármi, amit tehet az immunrendszer javítása érdekében, segít javítani a pikkelysömör tüneteit. A probléma megoldásának egyik legjobb módja az egészséges, gyógyító, gyulladáscsökkentő pikkelysömör diéta követése.
A pikkelysömörben szenvedők azt tapasztalhatják, hogy bizonyos ételek fellángolást okoznak, ezért beszéljen orvosával az ételallergia-tesztekről, vagy próbáljon ki eliminációs étrendet.
Amikor a pikkelysömör diétájának fontosságáról van szó a pikkelysömör bármilyen fajtájának gyógyításában, ne feledje: "A jó táplálkozás a boldog élet alapja!"