14 jegyzet a napi naplóban

Valószínűleg ebben a pillanatban nem veszed észre, miért hasznos naponta megírni az érzéseidet, és fel sem fogod, hogy ez hogyan segíthet a jövőben, de csak ebben a pillanatban kezded el a naplót, amelyre a legrövidebb időn belül rájössz. idő.

naplóban

20 2018 legjobban várt filmjei

fotó forrása: shutterstock szerző: aikaterini dimopoulou

A napi napló az aznapi feljegyzések mellett még sok listát tartalmazhat, amelyek segítenek felfedezni önmagadat és elősegítik személyes fejlődésedet. Íme néhány példa:

1. Blogok/webhelyek, amelyek inspirálnak: A lista valóban hosszú lehet, de fontos, hogy az életed különböző pillanataiban jól fejlesszék: amikor unatkozik, amikor inspirációt és motivációt keres, amikor receptet, filmet, nyaralást keres, relaxációs módszerek vagy szépségápolási tippek. Jegyezzen fel naplójába, amint talál egy hasznos blogot vagy webhelyet, így később nem lesz nehéz megjegyeznie a nevét.

2. Istenhez/az Univerzumhoz imádkozom . És itt mindenképpen hosszú a lista. Légy őszinte magaddal, és írd le a legkisebb kívánságoktól a legmerészebb álmokig, amelyek akkor lehetetlennek tűnhetnek (tudod, hogy semmi sem lehetetlen!). Ez a meghitt naplód, amelyet rajtad kívül senki sem fog böngészni, talán csak a gyerekeid, ha örökségként szeretnéd átadni nekik az emlékeidet - mindig van mit tanulnom tőlük.

3. Mitől mosolygok: Az irodai gondok és feladatok ellenére tudja-e még mindig, mi örvendezteti a szívét? Mert volt egy olyan boldog hónapom, amikor teljesen megfeledkeztem minden olyan dologról és tevékenységről, amelyet egyszer élveztem. Túlságosan elfoglalt voltam ahhoz, hogy észrevegyem, mi zavar engem mások miatt, de önmagamat is, túlságosan is azzal foglalkoztam, hogy panaszkodom és irigyellek másokat látszólag tökéletes életükért. Abban a pillanatban, amikor megálltam és elkezdtem rendbe hozni a gondolataimat, eszembe jutott minden, ami mosolygásra késztetett, mielőtt minden megváltozott, mielőtt megváltoztam. Emlékeztem rájuk, leírtam egy papírra, és fokozatosan folytattam őket. Úgy éreztem, visszajövök.

4. Számomra tetsző dalok/filmek: Egy Youtube-fiók könnyen elveszhet, és minden oda mentett dalt, valamint az érdekesnek tartott videókat örökre elfelejtjük. Ezért marad a lap és a toll a leghasznosabb. Írja be a naplóba, tollal mindent, amit le kell írnia; csak akkor vesznek el, ha a noteszgép leég vagy sérül. Írja le a zenét, amely inspirál, azokat a dalokat, amelyek rossz hangulatba hozzák, és azokat, amelyek az első akkordoktól táncra késztetik. Írja le az összes filmet, amelyet látott és kedvelt, adjon nekik osztályzatot, de azokat a filmeket is, amelyeket meg szeretne nézni. Így ha valaki arra kér, hogy ajánlj egy jó filmet, akkor nem fognak elfogyni az ötleteid.

5. Varázslatos pillanat: Remélem, hogy az átélt varázslatos pillanatok nem évente kettő vagy három, hanem minden nap egy, de ebben a fejezetben meg kell írnia egy konkrétat, olyat, amely nagyon különleges helyet foglal el a szívben és az emlékezetben. a ti. Varázslatos pillanat, amiről talán nem sokan tudnak körülötted, hogy csak te vagy te vagy egy másik ember éltél. Ez a varázslatos pillanatod történt az Univerzumodban.

6. Fotók: Időről időre a sorok és a listák között foglaljon helyet egy olyan fénykép számára, amely sokat jelent Önnek. Illessze egy oldalra, például amikor egy osztálytársam jegyzetfüzetébe írtam emlékekkel, a 4. vagy a 8. évfolyam végén. Ha különleges tehetséggel ajándékozták meg, akkor maga is rajzolhat valamit.

8. Ez elszomorít . Jobb vagy rosszabb önmagad megismerése, ez azt jelenti, hogy valóban ismerd önmagad. Ha elkészítette a tetsző dolgok és tevékenységek listáját, akkor a naplóban szerepelnie kell egy listának, amely olyan dolgokat és helyzeteket tartalmaz, amelyek elszomorítanak. Megjelenítve őket, tudatosítva őket, képes leszel tenni valamit ez ellen: segíteni és kijavítani a helyzetet, vagy elkerülni a helyzetet, hogy a későbbiekben ne okozzon többet.

9. Meg kell . Veszek egy új felmosót, kicserélem a fogkefét, rendbe teszem a ruháimat, elvégzem a rutinvizsgálataimat, öt év múlva látom X-et, amikor nem látjuk egymást, elolvasok egy könyvet, meglátogatok egy múzeumot, menni nagyszülőkhöz stb. Igen, ez egyfajta állásfoglalások listája. Mit szólna hozzá, ha ebben az évben nem felejtette el a listát és a kívánságait/terveit, és az év végére kipipálja a javasoltak több mint felét? Jól hangzik, nem?!

10. Ajándékok: Mivel az év elején járunk, azt javaslom, írja be naplójába barátait, családtagjait és mindenki mást, akinek ajándékokat szeretne vásárolni, de néhány különleges ajándékot, amelyeket nem az utolsó száz méteren vásárolt meg. Minden ember megérdemli, hogy kapjon tőled valami különlegeset, valami élvezhetőt és esetlegesen használhatót. Már elkezdhet ajándékokat vásárolni a februárban születetteknek, ha most van pénzed, így megszabadulsz a rendezvény közelében felhalmozódó stressztől, de a mentségtől is: „Nem pontosan azt akartam neked adni, de nem volt időm jobban kinézni ".

11. Szeretnék többet tudni.: Tanuljon meg minden héten valami újat. Készítsen listát azokról a dolgokról, amelyekért szenvedélyesen szenved, majd szánjon egy-egy időszakot mindegyikre. Példa: piramisok, ragadozók, macskák, francia konyha, Afrika, rák, depresszió stb.

12. Szeretnék főzni: Néhányunk számára a főzés szenvedély, mások számára pedig valami, amit meg kell tenniük, de ez nem okoz számukra elégedettséget. A második kategóriába tartozom, de még mindig van néhány recept a listán, amelyeket saját kezűleg szeretnék elkészíteni. Az egyetlen étel, amit birtokolok, a húsgombóc leves, de szeretnék megtanulni pácolt húsgombócot, pörköltet, pilafot és néhány más hagyományos ételt is. Mit szeretnél főzni?

fotóforrás: shutterstock szerző: igisheva maria

13. Jó cselekedetek/Örömök: Semmi sem teszi boldogabbá a lelkemet, mint jó cselekedet, amelyet sikerül megtenni, vagy egy apró öröm, amelyet felajánlhatok valakinek. Ebben az évben több embernek szeretnék segíteni, ételt és ruhát ajánlani azoknak, akiknek nincs, több örömet szeretnék nyújtani a családnak, és kevés örömöt a barátoknak. Milyen jó cselekedeteket akarsz csinálni? Nem, ne mondd el nekem, írd le a naplóba és fejezd be! Senkinek sem kell tudnia, mit csinál.

14. 3 gyönyörű dolog, ami ma történt velem: Tudta, hogy egy nap minden balszerencséje ellenére 3 gyönyörű dolog történik velünk ugyanazon a napon? A probléma az, hogy elhatároztuk magunkat, hogy meglátjuk a gonoszt, hogy az apró dolgok és a gesztusok már nem számítanak sokunk számára, hogy siettünk és szeretnénk, ha minden gyorsabban telne el. Állj meg és nézz meg mindent, ami szép körülötted, és ez megtörténik veled. Írja le őket, és lepődjön meg minden hónap végén, amikor egyértelmű bizonyítéka van arra, hogy varázslatos dolgok történnek az életében.