14 módszer 200 kalória elégetésére! Egyél mediterrán
A karcsúság megőrzése nem nehéz vállalkozás. Íme 14 egyszerű módja annak, hogy kalóriát égessen el edzőterem nélkül:
1. Párt !
Hívjon meg néhány barátot, tegyen fel néhány dalt, és tegyen egy 37 perces táncpartit.
2. Rendezze át a bútorokat !
Élvezze a kedvenc hálószoba elrendezését 30 perces tárolással.
3. Festék !
Adjon új árnyalatot a nappalinak. A festés óránként 210 kalóriát éget el.
4. Vásárlás !
Vásárlás (a szekér 45 percig tartó nyomása 120 kalóriát éget), a vásárlások beltéri cipelése (5 perc a lépcsőn 40 kalóriát éget el) és eltétele (40 kalória 15 perc alatt).