14 napos terv a szervezet méregtelenítésére - lépés az egészséghez
Javasoljuk, hogy kövessen egy olyan programot, amely lehetővé teszi, hogy kiküszöböljön mindent, ami mérgez, belülről, más szavakkal, hogy méregtelenítse testét
A cikk további részében megtudhatja, hogyan lehet sikeresen teljesíteni a méregtelenítő étrendet, mindössze két hét alatt a szervezetben felhalmozódott összes toxin eltávolítása érdekében.
Miért kell méregteleníteni a testet? ?
Ha sok méreganyagot veszünk fel egy idő alatt, akkor valószínűleg sok egészségügyi problémát okoznak.
Ha tisztító étrendet követünk, képesek leszünk kiküszöbölni a sok betegségért felelős szabad gyököket. Így testünk hatékonyabban fog működni, optimalizálva minden feladatát.
Hogyan kezdjük el ezt a diétát a szervezet méregtelenítésére ?
Mindenekelőtt fontos a jó pihenés, valamint a fehérjék és a vitaminok beépítése a napi étrendbe.
A test méregtelenítésére szolgáló kéthetes program során kerülje a következő ételeket is: glutén, búza, tejtermékek és cukor.
Másrészt növelnie kell a nyers gyümölcsök és zöldségek, barna rizs, szárított gyümölcsök, tengeri só és olívaolaj bevitelét.
Változtasd meg az ételeidet, de ne felejtsd el elkényeztetni magad. Töltse fel hűtőszekrényét egészséges ételekkel, majd keresse meg azokat a recepteket, amelyeknek örülhet.
Ami a folyadékokat illeti, tanácsos a diéta ideje alatt ne fogyasztani kávét, tejet, üdítőt, alkoholt, ipari gyümölcsleveket és energiaitalokat.
A zöld tea, a természetes turmixok és a házi gyümölcslé erősen ajánlott.
A víz nagyon különleges helyet foglal el a méregtelenítő étrendben. Valójában sokan alábecsülik ennek az italnak az erejét, és nem fogyasztják eleget.
A kéthetes méregtelenítés során próbáljon meg napi 3 liter vizet fogyasztani.
Ezenkívül erősen ajánlott minden reggel inni egy pohár langyos citromvizet, éhgyomorra, a máj és a vese működésének tonizálására, valamint a zsírok és toxinok gátjaként.
Az is fontos, hogy jól megtisztítsuk a beleket, hogy méregtelenítsük magunkat.
Ehhez javasoljuk, hogy egyél nagy mennyiségű rostot: teljes kiőrlésű kenyér, korpa, zab, barna rizs, szárított gyümölcs és teljes kiőrlésű gabona.
Valószínűleg fejfájást, fáradtságot, influenzát, hasmenést, gyomorgörcsöt, izom- vagy ízületi fájdalmat és bőrkiütést tapasztal a kezelés első néhány napjában.
Ne aggódj, ezek a tünetek enyhék és megfelelnek annak a ténynek, hogy a test kiűzi a benne lévő rossz dolgokat, a test különböző szervein keresztül.
Csak 24 vagy 48 órán át el kell viselnie ezeket a tüneteket, és akkor jobban fogja érezni magát. Biztosan lefogy, 2 és 3 font között. De nagy része elveszíti a vizet és a hulladékot, a belekben felhalmozódottakat.
A méregtelenítéshez szükséges ételek
Az imént adott tanácsok mellett az is fontos, hogy figyeljen a leghatékonyabb tisztító ételekre, a szervezet megfelelő méregtelenítésére.
Vásároljon, és ne felejtse el, hogy a méregtelenítés két hete alatt rendelkezésére áll.
Vízitorma
Kivételes C- és E-vitamin, béta-karotinok és ásványi anyagok forrása. Májra és vesére is kiváló.