1400 kalóriatartalmú étrend

Szeretném tudni, hogy valaki megcsinálta-e vagy megcsinálta-e már Dr. Cohen 1400 kalóriás étrendjét, amelyet könyvében leír a fogyás boldogságára

és ezt úgy, hogy egy normál örömnapot felváltunk egy pástétom-örömnapra, majd a csokoládé-örömnapra, majd a kenyérre stb. .

ha igen, voltak-e eredményei, tudván, hogy hétvégére vettem egy lakókerékpárt, és hogy napi 30–45 percet csinálok + stepper 15 percet hetente háromszor

köszönöm a válaszokat

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Fel
mielőtt elindulna munkába

köszönöm jó napot

Fel
senki sem csinálta ezt a diétát ?

Kissé késői válasz .
Konzultáltam dr kohennel, nagyon kedves emberrel! Az 1400 kalóriatartalmú étrendje nagyszerű, és havi 4-5 fontkal kevesebbet garantál nekem. a helyzet az, hogy egyszerűen nem tudok diétázni. és hogy mindig gyorsabban, még többet kell veszítenem .

Nem találom a választ ?

---