15 egészséges étel, amelyet könnyű beépíteni az étrendbe - a quebeci csontkovács -

Fedezzen fel 15 viszonylag ismeretlen egészségügyi ételt, amelyeket egyszerűen beilleszthet a menüjébe. Így egy kicsit több változatosságot fog elérni étrendjében (és ennélfogva több tápanyagot), ha elkerüli a túl radikális változásokat, amelyek visszatarthatnak.

étel

Mindenki (vagy majdnem!) Szeretne egy jobb étrendet. De sok tényező azt jelenti, hogy nem mindig sikerül nekünk: időhiány, költségvetés, főzési készség, a gyorsételhez való könnyű hozzáférés, a közkedvelt tévhitek ...

Anélkül, hogy a "superfoods" -ról, tudományos megalapozás nélküli marketingnévről beszélnénk, mégis azt mondhatjuk, hogy bizonyos élelmiszerek különösen érdekes táplálkozási tulajdonságokkal rendelkeznek. Összehasonlíthatnánk őket a saját területükön tehetségesekkel.