15 éves edzőterem és South Beach diéta - Softpedia fórum
Szia, 15 éves vagyok, és szeretném tudni, hogy tanácsos-e 15 évesen elkezdeni az edzőtermet és szedni a kiegészítőket, természetesen diétával kombinálva. Szeretném elkezdeni az edzőtermet és nyugodt maradni, mármint nem megyek 9-10 hónap, amíg le nem fogyok és készen állok, egész életemben így akarom tartani. 1,70 és 73 kg vagyok, és az elején kardiózni szeretnék, hogy fogyhassak South Beach-i diétát tartok, 2-3 hónapja vagyok az edzőteremben, és szedek egy kis l-karnitint, de sok változás nem történt, mert nem tudtam, mit tegyek. Gondolod, hogy edzőterembe kellene mennem és étrend-kiegészítőket szednem? Az a South Beach? Gondolod, hogy képes leszek lefogyni? Én is egy évvel ezelőtt 77 kg-ot nyomtam, de többet fogytam, mert inkább nem voltam ételt, csak a gyomromon, a mellkasomon, a lábamon és a kezemen volt sok zsír izomtömeg és nem sok zsír, nagyon gyorsan felveszem az izomtömeget, különösen, ha edzőterembe járok, de a gyomromon egy réteg borítja kövér, 84 vagyok a derekamon.
Szerkesztette SilePedala, 2014. január 03. - 15:28.