20; fogyókúrás receptek; d; gyors; biztos; fű

Írta: Marine Le Borgne

Sárgarépakrém köménnyel, borsos narancs coulis

Mielőtt elkezdené a szabadtéri ebédet, miért ne ébresztené fel ízlelőbimbóit ezzel a fűszeres, vitaminnal töltött lével? Teáskanállal fogyasztják és hűtve tálalják. Az ízek okos keveréke.

A recept: Sárgarépakrém köménnyel, borsos narancs coulis
Szerző: Claire Lauferon
Elkészítési idő: 100 perc

Zabpehely és aromás fűszernövények

Óvakodj a látszattól: ez a crackerek valóságos útlevélnek bizonyulnak Provence-ba. Az íze, amelyet a lovaglás és a rozmaring aromás gyógynövényei adnak neki, megállíthatatlan. Tökéletes aperitifhez.

A recept: Zabpehely és gyógynövényes keksz
Szerző: Armelle Ferre
Elkészítési idő: 30 perc

Friss olasz saláta

Bukás erre a színes lemezre. Amint a szerző meghatározza, ez "egy saláta, amelyet rövid idő alatt elkészítenek egy menet közbeni étkezéshez"! És még nagyobb könnyedség érdekében kihagyjuk a parmezánt és a párolt paradicsomot.

Recept: Friss olasz saláta
Szerző: Sophie Le Bot
Elkészítési idő: 5 perc

Kukorica cannelloni

Vigye ízlelőbimbóit utazásra ezzel az áttekintett olasz különlegességgel. Egy réteg lasagna, 0% sajt a dobozban és néhány mag kukorica elég ahhoz, hogy komplexus nélkül élvezhesse.

A recept: Kukorica cannelloni
Szerző: Emilie Vivenot
Elkészítési idő: 30 perc

Könnyű epres pite

Figyelem a gyümölcsös sütemények rajongóinak! Itt van egy könnyű epres pite, amely nem robbantja fel a kalóriaszámlálót. A titka? Omlós tészta joghurttal.

Recept: Könnyű epres pite
Szerző: Catherine Tuplin
Elkészítési idő: 115 perc

Hagyma, sonka és petrezselyem torta

A sikeres piknikhez elengedhetetlen! Ez a quothe lotharingiai pite mindent tartalmaz, olyan ízletes, mint alacsony kalóriatartalmú. Szóval, meghódított ?

Recept: Hagyma, sonka és petrezselyem torta
Szerző: Elise Gasche
Elkészítési idő: 90 perc

Könnyű karfiol szufla

Menjen az égre ezzel a szellős karfiolos szufléval. Nagyon könnyen elkészíthető, igazi öröm. És még nagyobb könnyedség érdekében elkerüljük az Emmentalt.

Recept: Könnyű karfiolos szuflé
Szerző: Aurelie Moeglin
Elkészítési idő: 60 perc

Sütemények vaj nélkül, csokoládé chips

Nem kell megpróbálni ellenállni ennek a csinos sütinek! Almaszószból és étcsokoládéból készült, ártalmatlan. Tehát kezelje magát pirulás nélkül !

Recept: Vaj nélküli csokoládé chips sütik
Szerző: Elise Gasche
Elkészítési idő: 15 perc