Ezzel az egyszerű trükkel az amerikai sztár több mint 20 kilót fogyott
Az amerikai countrysztár, Marie Osmond elárulja azt a módszert, amellyel éhség nélkül 23 kilót fogyott.
Ha rövid idő alatt több kilót akar lefogyni, akkor nem kell egészségtelen összeomlási étrenden esnie. A country csillag, Marie Osmond a legjobb bizonyíték erre: több mint 20 kilót fogyott éhezés nélkül, és most a National Enquirer elárulta a karcsú alak egyszerű trükkjét.
Étrendjéhez elengedhetetlen, hogy ebédnél csak 220 kalóriát fogyasszon - így "heti 4,5 kilót fogyhat" - állítja az 58 éves férfi.
Cserébe reggelinél és vacsoránál is lehet rendesen enni. Az étkezések közötti snackeket sem kell elkerülni ezzel a módszerrel.
Osmond első kézből mutatta be, hogy étrendje működik: 2007-ben még kövérebben szerepelt a "Dancing With The Stars" -on - ezt követően 5 hónap alatt összesen 23 kilogrammot fogyott.
Egyéb csillagdiéták:
Ha fogyni akar, akkor bor és csokoládé nélkül kell megtennie? Nem feltétlenül. Az olyan sztárok, mint Adele énekesnő és profi ökölvívó, David Haye esküsznek a "sirtfood" diétára, ahol tiszta lelkiismerettel nyúlhat a csokoládéért.
Adele tizennégy kilót fogyott az úgynevezett "ételek" miatt. Ezek a sirtuinokban gazdag ételek. Ezek olyan enzimek, amelyek csökkentik a szabad gyökök termelését.
A sirtuinban gazdag ételek fogyasztása serkenti a zsírégetést és megakadályozhatja az étvágyat. Ezenkívül megvédik a szervezet saját sejtjeit a károsodásoktól, erősítik az immunrendszert, gyulladáscsökkentő hatásúak, és célja az öregedési folyamat hosszú távú lassítása.
Az úgynevezett "ételek" közé tartozik a dió, az olívaolaj, a vöröshagyma, a kapribogyó, a zeller, a rakéta, az alma és a petrezselyem, valamint az áfonya, a zöld tea és a chili paprika. Legalább 85 százalékos kakaótartalmú vörösbor és étcsokoládé is fogyasztható - természetesen mértékkel.
A csillagok új trend étrendjével tehát nem kell megfenyítenie magát és kalóriákat számolnia. Ezért az egészséges táplálkozás a napi rend.
Az első három napban a kalóriabevitel 1000 kalóriára csökken. Ezután növelje napi 1500 kalóriára. A sirtuinban gazdag ételek is gyakrabban szerepelhetnek az étlapon, még akkor is, ha valaki nem akar teljes mértékben feliratkozni a "sirtfood" diétára.
A hatékonyabb eredmények elérése érdekében a szakértők javasolják a sirtuinban gazdag étrend kiegészítését kardió és erősítő edzéssel is. Adele például a kocogásra és a Pilatesre támaszkodik.
Pippa Middleton
Már Vilmos herceg és Kate hercegné esküvőjén Pippa formás feneke világszerte ismertté vált.
Azóta a "Popo-Pippa" teljes mértékben a sportnak szenteli magát.
Extrém kerékpáros túrák, sífutás vagy a svéd "Ö till ö" verseny (az úszás és a futás izzasztó kombinációja) - Pippa mindenhol ott van, és kiváló teljesítményt nyújt.
Így nem csoda, hogy ilyen változatos sportprogrammal jó formában van. Az alkalmasság fenntartása érdekében Pippa speciális étrendet is alkalmaz.
Elutasítja a hagyományos étrendeket, de saját táplálkozási tervét követi. A 34 éves nő most a "Hello!" Magazinnak tárta fel, mi szerepel az étlapján.
Pippa általában napi három étkezéssel rendelkezik. Ezek elsősorban magas energiájú szénhidrátokból és teljes kiőrlésű termékekből állnak.
Reggeli:
Reggelente Kate nővérének zabpehely és rozs pirítós van.
Ebéd és vacsora:
Ebédre és vacsorára a Pippa olyan receptekre támaszkodik, amelyek lencsét, teljes kiőrlésű rizst, quinoát vagy édesburgonyát tartalmaznak.
Ha sportverseny van, Pippa kerüli a cukrot és az alkoholt, valamint a mesterségesen előállított ételeket. És sok kalória éget el maratonokon vagy kerékpáros versenyeken.
Oprah Winfrey
Fogyott a Súlyfigyelők programmal, és részvényei vannak az étrendgyártó cégnél - így nem csoda, hogy Oprah Winfrey műsorvezető szereti népszerűsíteni a táplálkozási programot.
Winfrey karrierje során gyakran lefogyott és újra hízott. Az elmúlt hónapokban ismét 15 kilót fogyott. Egy interjúban elmagyarázza, hogyan csinálta és mik a kedvenc ételei:
Oprah gyakran támaszkodik a "spagetti tökre" annak biztosítására, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrendje legyen. Ez egy spagettit kinéző hosszú rostokból készült kerti tök. - Remekül helyettesítik a szénhidrátokat. Keveri néhány igazi tésztával.
A hal az étrend fő része. - A tenger gyümölcsei a barátaid - mondta Oprah. A zsíros halak, például a lazac helyett tőkehalat ajánl. Hetente többször ott van a kedvenc hala, a barramundi is.
Amióta sokkal több vizet iszik, fogyott is - magyarázza a médiamogul. "Mindig nagyon keveset ittam, nem szeretem különösebben a vizet". Most van ízesített gyömbér-vanília víz a 63 éves fiatalember számára. - Így csapom be magam.
Ezenkívül Oprah karfiolpürére esküszik, amikor az éhség megérkezik - az íze és állaga csak burgonyát ad hozzá. "De tényleg át kell fordítanom az agyam kapcsolóját, amikor a táplálkozásról van szó" - ismeri el a milliárdos, aki sok tapasztalattal rendelkezik a jo-jo hatásokkal kapcsolatban.
Eminem Extreme Diet
Úgy néz ki, lesoványodott. A rapper, Eminem már évek óta a fitnesz rabja - a drogokat testmozgással helyettesítette, ahogy most először elismeri.
A 45 éves férfi korábbi drogfüggősége miatt rendkívüli súlyt hízott. 2007-ben tabletta túladagolásával kórházba szállították, súlya meghaladta a 100 kilogrammot. "Nem tudom, hogyan tudnék ilyen hízni, de vannak tippjeim" - mondta a többszörös Grammy-győztes az amerikai "Men's Journal" magazinnak.
Kép: 2015. július
"A Vicodin és a Valium héja, amelyet évek óta szedek, lyukat hagy a gyomrodban. A gyomorfájás elkerülése érdekében folyamatosan és egészségtelenül ettem."
Kép: Eminem 2006
"Mindennap jártam a McDonald'sba, a Taco Bellbe vagy a Dennybe. Nagyon lehangoló volt. Olyan kövér lettem, hogy az utcai rajongók nem ismertek fel." A rehabilitáció után végre futni kezdett, és teljesen megváltoztatta mindennapjait.
Kép: Eminem még mindig vékony és drogos, 2003
"Magas endorfinszintet adott, és egyúttal jobban aludt. Tökéletes volt. Érthető, hogy az emberek hogyan helyettesítik függőségüket testmozgással." A média már 2009-ben aggódott, hogy a rapper éhen halja magát, amikor egy pillanat alatt 20 kilogrammot fogyott.
Kép: 2014
Eminem összesen 40 kilogrammot fogyott, számtalan futóegység és szinte zsírmentes diéta révén. - Naponta 25 kilométert futottam, őrült hörcsög voltam.
De az egészséges más: Eminem reggelije zsírmentes gofriból, alacsony cukortartalmú szirupból és egy Red Bullból áll, majd a zenei stúdióhoz és gyermekeihez kerül. A kocogás mellett kerékpárral jár és súlyt emel. Feladta ökölvívó egységeit.
Több híresség diétázik
A testével lehet, hogy nem túl feltűnő, de ha alaposan megnézed, meglátod: a marzahni Cindy kevesebb lett. A fiatal humorista 20 kilóval könnyebb.
Cindy az elmúlt hónapokban sokat fogyott, és kerülte az édes és sós ételeket.
Közben még 26 kilót is leadott, de a 46 éves férfi csak nagyon szereti az édességét.
Képek előtt
A marzahni Cindy a "bild.de" -nek elmondta: "Amikor turnén vagyunk, a szállodát előzetesen felhívják, és azt mondják:" A csokoládénak ki kell jutnia a szobából. És a chipseket is. Ezt nem mondhatja el senkinek. "
A stand-up vígjáték sztárja nem kínozza magát azzal, hogy nélkülöz, csak hiúságból. Orvosa azt tanácsolta, figyeljen a súlyára.
Kép: 2013
A diéta mellett Ilka Bessin, ahogyan valódi nevén hívják, gondoskodik arról is, hogy tartsa a sportot. A kocogó ruhát már nem csak színpadi ruhaként használják:
Kép: 2012
"Vannak olyan emberek, akik utánam futnak, és két kutyám is van. Be kell menni az erdőbe, és friss levegőt kell kapnia."
Kép: 2008
További hírességek, akik karcsúsítottakJennifer Hudson nem titkolja, mennyire büszke a bikini alakjára. Az egykor túlsúlyos színésznő néhány hónappal ezelőtt közzétette ezt a képet az Instagramon.
Hudson (balra) ma is szeret has nélkül és jól képzettnek mutatkozni. Az Oscar-díjas az elmúlt két évben számtalan fontot fogyott a Súlyfigyelők diétán.
Így nézett ki a most 36 éves férfi 2009-ben.
Stephenie Meyer
A "Twilight" feltalálója, Stephenie Meyer büszkén mutatja meg ma nehezen megkeresett alakját.
Három év van ezek között a képek és a rengeteg leadott font között.
Mo'Nique
Mo'Nique színésznő is sokat fogyott. Egy év alatt 40 kilogrammot fogyott.
Mo'Nique több mint 150 kilót nyomott, amikor 2009-ben elnyerte az Oscar-díjat.
Eugenie hercegnő
Húga, Beatrice után Eugenie hercegnő is diétázott. Bőrfeszes miniruhában ünnepelte tavaly születésnapját.
Előtte is szeretett mini ruhákat viselni - de most jobban passzolnak.
Jordin Sparks
Jordin Sparks énekesnő büszkén mutatja meg alakját.
Néhány évvel ezelőtt ilyen testhez simuló ruházat nélkül járt.
Perez Hilton
A celeb blogger, Perez Hilton ma így néz ki.
De a gonosz sztárriporter duci és színes hajú lett.
Kristie Alley
Kristie Alley középső neve: "jo-jo effektus". A színésznő sokáig a súlyingadozások révén hívta fel magára a figyelmet, és nem filmekkel. Jelenleg az Alley testméretét tekintve a tartomány közepén van.
Alig két évvel ezelőtt még több kilót nyomott - röviddel azután, hogy sokat fogyott egy diétás shake-el.
Fiú George
George fiú az utóbbi években kettős állat is magánál hordott.
De ha most meglátja, újra szembe kerül a kultikus alak vékony változatával.
Katharina Wagner
Nem hollywoodi sztár, de sokat fogyott is. Katharina Wagner, a Richard Wagner Fesztivál igazgatója egy ideje nagyon sovány.
2010-ben még teljesebben nyitotta meg a fesztivált.
Daniel Hartwich
Daniel Hartwich műsorvezető még a kecses Sylvie van der Vaart mellett is karcsúnak tűnik.
A múltban végzett erőnléti edzések nyilvánvalóan már nem fognak dolgozni elfoglaltsága mellett.