Az egészséges táplálkozás és az ahhoz való elmozdulás alapelvei
Az egészséges táplálkozás és az arra való áttérés elve mindenki számára hasonló, csak a "súlyosbító körülmények" jelenléte igényel nagyobb figyelmet. De ne számítsunk előre a dolgokra.
Általában, amikor egy személy meg akar szabadulni a gyomorhuruttól és a vastagbél gyulladásától (különösen a sigmoid vastagbél osztódásaitól), ilyen esetekben mindig tanácsos konzultálni szakemberekkel, de azokat a tippeket, amelyeket poliklinikáinkon adok, Sokkol. Valószínűleg az én tanácsom is zavarni fogja őket. Egyszerűen kétféle megközelítés létezik: válassza ki azt, ami a legközelebb áll Önhöz: kezelje a betegségeket (és állandó függőségben éljen ettől a kezeléstől), vagy gyógyuljon meg (kezdetben több tudatosságra és erőfeszítésre van szüksége, de az eredmény más lesz!). Bár természetesen figyelembe kell venni a gyomorhurut típusát - magas vagy alacsony savtartalmú -, és óvatosnak kell lennie azokkal a termékekkel, amelyek megerősítik ezt a tendenciát. Elég csak hallgatni az ösztöneire. Például a tej csökkenti a savasságot, néha előfordul, hogy éppen ellenkezőleg, a lúgosság túl erős, és akkor valami savanyúságot szeretne fogyasztani az egyensúly elérése érdekében (különben gyomorégése lesz).
Ha az emésztőrendszerre káros dolgokat eszel, ez szinte azonnal egyértelművé válik a negatív tünetek megjelenése után, például gyomorégés vagy fájdalom, gáz, székrekedés vagy hasmenés stb. Tehát, ha tiltott terméket eszel és utána jól érzed magad, ez azt jelenti, hogy ez a termék nem annyira káros. Ezzel a módszerrel különböző termékeket tesztelhet, hogy az étrendjébe több egészséges, tiltott étel kerüljön. Másrészt ez az elv egészséges organizmusokban működik a legjobban, csak most látom, hogy a tejtermékekből az orr folyik, és ha folyamatosan folyik, akkor nehéz megérteni, hogy mi a köhögés! Ezért a kezdeti szakaszban a szenzációk mellett aktívan hallgassa az ész hangját.
100% -os biztonsággal mondhatom, hogy le kell mondania a húsról és a sok állati eredetű fehérjéről és zsírról. A hal is meglehetősen káros, de ha úgy dönt, jobb, ha előbb folytatja. A hús folyamatos fogyasztása kórokozókat és nyugtatókat hoz létre a gyomorban és a belekben: a hús nagyon lassan emészti és ürül, a bélben rothad, megmérgezve az egész testet. A húsnak nincs olyan rostja, amely megszabadulna a bélben lévő szeméttől. Ez mindenkire igaz, de különösen az emésztőrendszer betegségeire. Minden ember, aki felépült a rákban, a táplálkozás fontosságáról beszél, különös tekintettel a hús megtagadására a zöldségek, gyümölcsök és zöldek érdekében.!
A diéta mellett meg kell értenie, hogy milyen gondolatok és cselekedetek okoznak betegséget. Például a fekélyek és a gyomorhurut gyakoriak azoknál az embereknél, akik hajlamosak idegesek, érzelmesek, félelmesek, aktívan részt vesznek az "önkritikában" stb. Ebben a témában olvashatja például V. Sinelnikova "Szeresd a betegségedet". Azt gondolhatja, hogy mindez segíti a kötél felakasztását, de teljesen meg vagyok győződve arról, hogy a gondolatok meglehetősen konkrétan alakítják életünket, azon gondolat miatt, hogy egy pillanat alatt meghalhatunk és meggyógyíthatunk is - mindez naponta történik, egyszerűen néhányan figyelünk rá.
Ez fontos! Csak mi vagyunk felelősek minden cselekedetért, fejlesztésért, gyógyulásért vagy kárért! Hallgasson meg minden tanácsot, keressen ismereteket a betegségekkel kapcsolatban, ne hibáztasson másokat (beleértve az orvosokat is), próbáljon meg alaposan, hallgasson testére és lelkére anélkül, hogy túlzásba esne, ne aggódjon - és minden rendben lesz. (És figyeljen rám figyelmesen, nem vagyok a táplálkozás és különösen a betegségek nagy szakértője, csak gyakorló vagyok, bár elég sikeres).
A megfelelő étrendre váltás alapelvei:
Azt hiszem, ez elég a kezdéshez! Nagyon lehetséges, hogy néhány tipp túl összetettnek tűnik, vagy nem akarja követni őket (a szokásokról való lemondás soha nem egyszerű, de nem ok a semmittevésre)! Csinálj valamit, kezdd el fokozatosan, mind egyszerre, úgysem fogják megkapni!