15 könnyű recept a villa és a bikini hasmenésének enyhítésére

Rizs, spenót és kecskesajt töltött paprika

bikini

Amikor szenvedünk emésztési rendellenességek, nehéz tudni, hogy mit együnk a helyzet szabályozása érdekében. Igen, amikor megvan hasmenés, egyes ételeket előnyben részesítenek, míg másokat kevés, vagy egyáltalán nem ajánlanak. A Fourchette & Bikini ezért készített egy dossziét 15 könnyű recept a hasmenés enyhítésére ha alá vagyunk vetve.

Mit kell lenyelni, ha hasmenése van? Nak,-nek szilárd, de alacsony rosttartalmú ételek, könnyen emészthető a beleknek és meglehetősen folyékony a folyadékpótlás megkönnyítésére. A lemezekben ezután integrálódunk főtt zöldségek és gyümölcsök (párolt, pörkölt, fóliában, levesben, kompótban ...), a paprika, a burgonya, a sárgarépa, a banán, az alma és a grapefruit előnyére, keményítõs (rizs, búzadara, tészta, quinoa ...), fehér bőr nélküli hús és sovány hal, valamint sok tejtermékek (enyhén édes joghurt, 0% túró, fromage frais, ricotta ...) a bélflóra egyensúlyának helyreállításához.