15 megtévesztően egészséges étel, amelytől óvakodni kell
Sok cukrot és tartósítószert tartalmaznak. Néha előfordulhat pálmaolaj, hogy megőrizzék őket.
A reggeli zászlóshajója, a granola nagyon magas kalóriatartalmú. A gyártók még cukrot is adnak hozzá !
A gyümölcsjoghurtok sok cukrot és édesítőszert tartalmaznak.
Gyakran tévesen azt gondoljuk, hogy a rudak vitalitást adnak nekünk. Gyors cukrot tartalmaznak, amely nem ad folyamatos energiát.
Az alacsony cukortartalmú italok mesterséges édesítőszereket tartalmaznak. Ezek az inzulin növekedését eredményezik, és a testben raktározzák a zsírt.
A "diétás" italokhoz hasonlóan ezek is olyan édesítőszerekkel vannak tele, mint az aszpartám, amely karcinogén kockázata miatt ellentmondásos.
Vigyázzon a bolti gyümölcslevekkel és turmixokkal. Tartósítószereket és nagyon magas cukortartalmat tartalmaznak.
Ez a termék divatos aperitifjeink számára! Gyakran egészségesnek tartják, mégis annyi zsírt és sót tartalmaz, mint egy csomag chips.
Úgy gondolják, hogy a tonhal kevésbé zsíros, ezért egészségesebb, mint a lazac. Mégis, ha túl sokat fogyaszt, az káros lehet az egészségére, akárcsak a lazac. Valójában ezek a halak higannyal vannak ellátva.
Ez a kis cucurbit nem olyan egészséges, mint azt elképzelheted. A savanyúságok edényei valóban cukrot tartalmaznak !
Hajlamosak vagyunk a kenyeret rizs süteményekkel helyettesíteni, mert szerintünk egészségesebbek. Mégis különösen magas a glikémiás indexük !
A sok előnye miatt üdvözölt olívaolaj ... olaj marad! Egy evőkanál 90 kalória. Ezért napi egy vagy két kanálra kell korlátozódnia.
A margarin vajpótlóvá vált azok számára, akik figyelik a súlyukat. Azonban károsabb lenne magas ipari transzzsírszintje miatt, amelyek növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.