15 szendvics 300 kalória alatt! Villa és bikini

Komplett saláta nyers zöldségekkel

Ezen a hétvégén piknikezik a barátokkal ! Tervezi, hogy vesz egy bagettet, kiveszi a vajat és a sonkát a hűtőből, és elkészít egy (vagy több) házi készítésű szendvicset, hogy útközben is falatozzon. Probléma: diétázik, vagy figyeljen az alakjára, és attól tart, hogy előtte a fűben ebédel, miközben maximum kalóriát fogyaszt; a fehérjék, a zsírok és a lassú cukrok hármasa nem igazán áll a sorban.

Szerencsére a Fork & Bikini itt van, és külön elkészítette a 15 szendvics kiválasztása kevesebb, mint 300 kalória, Igen igen ! Nyers zöldségek, sovány sonka, könnyű sajt vagy majonéz alapján már biztos lehet benne, hogy örömmel ropogtat, anélkül, hogy egyetlen grammot is bevenne a skálára. Panini sonkával és ementálival, édes és sós csirke ciabatta, avokádó tonhal pakolás, bagel füstölt lazacgal és krémsajttal vagy salátaklub szendvics, ezek közül a receptek közül melyiknek fog esni ?

---