15 törvény egy ideális testről
Minden karcsú alkatú nő tud erről, és most te is!
15 törvény egy ideális testről
1. Nem fogyhat helyileg vagy részenként. A has kilogrammjait nem lehet levenni, ha csak erre a területre koncentrálunk sok gyakorlattal, és a comb belseje sem változik.
2. Súlya minden diéta után visszatér, ha annak kalóriatartalma napi 1200 kcal-nál kevesebb.
3. Fogyás szempontjából a hús egészségesebb, mint a gyümölcs.
4. A fogyás egyik leghatékonyabb módszere az úszás!
15 törvény egy ideális testről
5. A súlycsökkenés elsődleges titka - az izomtömeg jelenléte.
6. A leghasznosabb zsírégető gyakorlatok a következők: súlyemelő felülés.
7. A fogyás körülményei között a férfi izmok akár egy cm-rel sem gyarapodhatnak, ehhez felesleges kalóriára van szükség, ami a diétán nem.
8. A mottó - "A lényeg, hogy ne egyél", éppen ellenkezőleg, súlygyarapodáshoz vezet. Fontos a nap folyamán fenntartani a kalóriák és a fehérje, a zsír és a szénhidrát egyensúlyát.
15 törvény egy ideális testről
9. Ha az étrendnek több, mint pontos neve van, akkor nem működik.
10. Te vagy az oka annak, hogy így nézel ki, és minden, ami az életedben történik. A genetika, az egyedülálló körülmények, a szorgalmas munka, az egyszarvúak és a ninja teknősök jó ürügy a 12 év alatti gyermekek számára.
11. A joghurtok és a müzli nem diétás ételek. Nem fogyok tőlük.