157 font fogyott Erica egy év alatt a testének felét csökkenti - Nutrition 2021
Egészségügyi és mentősök videó: Kent Hovind - 3. szeminárium - Dinoszauruszok a Bibliában [MULTISUBS] (2021. február).
Kor: 29.
Magasság: 5'11 "
Előtt: 322 font
Után: 165 font
Mi volt az a fordulópont, amely miatt lefogyott?
A fiam, aki akkor körülbelül 2 éves volt, megkért, hogy játszhassak vele a padlón. A kanapén ültem, és olyan kimerítő volt a gondolat, hogy felkeljek, feküdjek a földön és fel kell vennem a játékokat, hogy nemet mondtam neki. Félelmetes volt. Elmentem mérlegelni és 322 fontot láttam a mérlegen. A szívem összeszorult.
Mikor kezdtél el először fogyni?
Egyetem óta nehéz vagyok. Mindig is próbáltam lefogyni. Miután azonban aznap leszálltam a skáláról, irányváltást éreztem. Másnap kész voltam fogyni! Az első 13 hónapban leadtam az első 122 kilóm. Megtanultam türelmesnek lenni a fogyás többi részében. Tónusítottam és izmokat építettem utam hátralévő részében. Mindig megyek!
Hogyan kezdte?
Csak megcsináltam. Mivel mindig is megpróbáltam lefogyni, eszembe jutott, hogy milyen kimerítő és elsöprő próbálok megtalálni a fogyás trükkjét vagy ilyesmit. Ezúttal az alapoknál maradtam. Kevesebb kalória, több kalória. Letöltöttem a MyFitnessPal alkalmazást a telefonomra, és ott kezdtem.
Mi volt a legnagyobb kihívásod?
Én vagyok - mindig is az. Vannak pillanataim, amelyek kiváltanak számomra; arra késztetnek, hogy mindent megessek a konyhában, beleértve a szekrényeket is. Korábban ettem egyszerre egy doboz tortát, gabonapelyhet és egy egész csomag süteményt.
Le akart lépni vagy feladni? Hogyan maradt motivált?
Azt hiszem, ha nincsenek meg ezek a pillanatok, az utazása nem őszinte. Minden hónapban megvannak ezek a pillanatok. Mi van az Instagramon, mi. De egyszer találtam egy weboldalt, ahol az emberek híres bloggerekről beszélnek - olyan bántóak voltak a dolgok, amelyeket rólam és a családomról mondtak, hogyan beszélek és hogyan öltözködöm. Abbahagytam a történetem megosztását. Úgy éreztem, hogy ha ezek az emberek ennyire bántók voltak, akkor nem érte meg. De eltörtem. Egy mondat mindig velem marad: "Ha nem ismernek téged személyesen, ne vedd személyesen."