16 óra után nincs kaja Anja Kruse radikális étrendje
Írta: Anne Tafferner
Anja Kruse: A színésznő sokat fogad el a megjelenéséért.
Igaz, remekül mutat a korához képest. Anja Kruse színésznő pénteken lesz 60 éves, de szépségprogramja nagyon kemény - olyan étrend, amelyet igazán senki sem akar követni .
Fegyelmezés és lemondás révén megőrzi súlyát, fedezi fel Anja Kruse a „Bunte” című műben. "Jól reggelizek, akkor általában 16 óra körül szoktam újra enni, aztán semmi több" - mondja. "Ha minden este ennék, akkor mára két ruhaméretem lett volna" - folytatja az 59 éves férfi.
Az utolsó étkezés délután, hogy karcsú maradjon. De ez egészséges? „Először is, a jó és kiegyensúlyozott reggeli remek, mert sok energiát ad a napra. Ha hosszú délutánig kijön vele, az sem baj. De 16 óra után semmit sem enni egyáltalán nem jó, mert akkor nem biztosítja a testet elegendő tápanyaggal estére és éjszakára ”- mondja Prof. Ingo Froböse fitnesz- és táplálkozási szakértő, a kölni sportegyetemről.
Kompenzációként Anja Kruse napi alkáli tablettákat, magnéziumot, kalciumot és étrend-kiegészítőket szed a csontok védelmére. "Ezek az adalékok tiszta kémia" - mondja Froböse. "Lúgosat is fogyaszthat, hogy savtalanítsa a testet."
A csontok védelmét elősegítő D-vitamint friss levegőn is lehet tölteni, főleg a nyári hónapokban, és nem tabletta formájában. "Jobb tanácsokat kell kapnia" - mondja.
Anja Kruse szépségprogramja magában foglalja a hajfestést is négyhetente. "És hialuronsavval és botoxszal kezelem, de kíméletes módon" - mondja. Froböse professzor: „A botox tiszta méreg a szervezet számára. A májnak és a veséknek fáradságosan kell feldolgozniuk az anyagot. ”A hialuronsav azonban endogén anyagként ártalmatlan.