18 éves, 1m8484 kilós - testépítő fórum

  • Táblázat indexTáplálékRegime - száraz
  • Keresés
  • MC webhely
  • 2021. január 28, 13:04 van
  • Órák UTC + 01: 00 formátumban

18 év, 1m84/84 kiló

Moderátor: mértékletesség

1m8484

18 év, 1m84/84 kiló

Üzenet Akeni »2013. május 27., 23:28

Azért jövök ide, mert mindenképpen át akarom venni az irányítást magam felett. Korábban soha nem zavart a súly, de körülbelül 2 évvel ezelőtt masszívan gyarapodtam (kb. 15 kg 2-3 év alatt) bizonyos problémák miatt, bezárkóztam magamban, röviden tudod a dalt.

Az a helyzet, hogy 18 éves vagyok, 1m84-et mérek, és kb. 84 kiló vagyok. Ez azt jelenti, hogy abszolút nincs minden kövér, mert gyakran és rendszeresen kosárlabdázom, valamint játékvezetök is. Ennek ellenére még mindig van egy hasam a nassolásból és a gyorsételektől.

Szóval 3 héten belül elkezdtem a Muscut. Nagyon jó, imádom, a srácok, akikkel jó vagyok, ráadásul elmagyarázzák nekem, mit kell csinálni (vannak felügyelők)
Szeretem, és szeretnék magam felett uralkodni, heti 5 alkalommal megyek súlyzós edzésre (tudva, hogy mellette kosárlabdázom). Ezért azt a tanácsot kaptam, hogy tekintettel arra a gyakoriságra, ahová megyek, el kell különítenem egy izomterületet, hogy felépüljön.