1m62 - 88 kg

Üdv mindenkinek,
Itt minden benne van a címben .
Millió és millió étrendet kipróbáltam, amelyek miatt lefogytam, de amelyek végén visszanyertem a lefogyott kilogrammokat és még sok mást

Tehát azon gondolkodom, hogy 3/01-től (és igen, az ünnepek után) újra diétát kezdjek. De ezúttal egy "természetes" módszer kipróbálásával és "csoda" diéta nélkül: zöldségek, hús, hal, zsír nélkül, stb. .

De azt hiszem, egy kis segítséggel könnyebb lenne .

Nagyon szeretnék legalább 20 kg-ot fogyni június végéig

Ön szerint lehetséges .

Köszönöm a válaszokat mindenkinek

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Viszlát kg
" Viszlát kg
Feladta ussilia december 29-én, 10: 42-kor

együtt ezen a nyáron 38-as méretre megyünk
ahelyett, hogy egyedül maradnának, elküldték egymásnak az üzeneteket
jobb lenne több, mint motivált
akkor is, ha senki sem akar támogatni, minden hónapban bebizonyítom neked, hogy lefogyok
ezért időnként kattintson az ussilia-ra, és meglátja az én-m
ritkán él
a ++ annak, aki már nem fél

1m61 74 kg
Szia neked,
20 éves vagyok. Október elején kezdtem el a diétát, és már lefogytam 12 kg-ot, tiszta fehérje alapú diétát tartok. Egy ets Hélène Gallé nevű fogyókúrás intézetben követnek. Nem fehérje tasakok. Ez a diéta lehetővé tette, hogy kezdetben csak halat, tojást vagy húst fogyasszak. Nem volt jogom sem gyümölcshöz és zöldséghez, sem a tejüzemhez. Most elkezdik visszatenni nekem néhány zöldséget és a tejterméket. nagyon jól működik. Mindenkinek ajánlom. Eleinte nem könnyű, de az eredmények megvannak.

Szia
természetesen fogyunk azáltal, hogy természetes módon és különösen kiegyensúlyozottan étkezünk, anélkül, hogy a központ díjai enyhítenék a bankszámláját. Csak 4 hónap alatt 18 kg-ot fogytam azzal, hogy megtanultam enni és újra mozogni, mégis kétszer vagyok anya, teljes munkaidőben, még mindig 10-et kell leadnom. ki akar csatlakozni hozzám? minden a kitartásában és méltóságának védelmében rejlik! hamarosan találkozunk Fry

---