2 hét - Max Plank Diet

Beszéljen 2 hétig - Max Plank Diet. ban,-ben Testsúlycsökkentő csoportok Fórum a Klub területén; Hiii, csak jó dolgokat hallottam a diétáról, és gondoltam magamban, hogy kipróbálom, végül is más embereknek is van 8-12 kg

2 hét - Max Plank Diet.

Csak jó dolgokat hallottam az étrendről, és gondoltam magamban, hogy kipróbálom, végül is mások is 8-12 kg-ot fogyottak ennek eredményeként, és hogy 2 hét alatt és testmozgás nélkül!

Azt hittem, holnap kezdem 2010. 03. 03. csütörtök nak nek 2010. március 18., csütörtök vele és beszámolni fog.
Holnap megmérem magam és itt regisztrálok.

Ki szeretne részt venni

Alapvető szabályok: nincs cukor, nincs só, nincs alkohol, nincs limonádé, kevés olaj

A diéta 2 hétig tart, majd egy hét szabadság, majd további 2 hét
Az anyagcsere állítólag úgy változik, hogy 3 évig semmit se nyerjen.

1 nap:
REGGELI: Fekete kávé cukor nélkül, bármilyen mennyiségben
Ebéd: 2 főtt tojás, spenót, kevés só
Este: 1 nagy grillezett steak vagy 3 sült marhahús steak, zöld saláta
és zeller

2 nap:
REGGELI: Fekete kávé cukor és zsemle nélkül
Ebéd: 1 nagy steak, zöld saláta és bármilyen gyümölcs
ESTE: korlátlanul főtt sonka

3 nap:
REGGELI: Fekete kávé cukor és zsemle nélkül
Ebéd: 2 főtt tojás, saláta és paradicsom
ESTE: főtt sonka és zöld saláta

4. nap:
REGGELI: Fekete kávé cukor és zsemle nélkül
Ebéd: 1 főtt tojás, sárgarépa főtt vagy nyers
ESTE: gyümölcsök és natúr joghurt

5 nap:
REGGELI: sárgarépa citrommal és fekete kávéval
Ebéd: Párolt hal és paradicsom
ESTE: 1 steak és zöld saláta

6 nap:
REGGELI: Fekete kávé cukor és tekercs nélkül
Ebéd: grillezett csirke
ESTE: 2 főtt tojás és sárgarépa

7 nap:
REGGELI: tea citrommal
Ebéd: 1 grillezett steak, választott gyümölcs
ESTE: VÁLASZTÁS NÉLKÜL, AMIT AKAR

Naponta 2-3 liter vizet és naponta 1 csésze csalánteát kell inni, minden 2. napon 1 csésze vértisztító teát.

---