2 praktikus módszer az Ön és gyermekei Tikaboo IQ növelésére

Életed minőségét nagyrészt az intelligenciád adja. Az IQ (az Intelligence Quotinent-tól, ami IQ-t jelent) az intelligencia mérésének egy formája, vagyis a környezet megértésének és a problémák megoldásának képessége. Az IQ tesztek nagyon hasznosak, mert előrejelzést és magyarázatot adnak a jövőbeli szakmai teljesítményre.

Például egy 130 pont feletti pontszámmal rendelkező személy rendkívüli kutató, művész, menedzser, feltaláló lehet. Másrészt azok, akiknek alacsonyabb az IQ-ja, alacsonyabb vezetésben dolgoznak, vagy kézi szakmával rendelkeznek.

Az első intelligencia teszteket valójában gyermekeknek szánták. Az IQ 3 éves kortól mérhető, de bonyolultabb értékelés elvégezhető 6 év után.

Ezt tudnod kell az intellektuális képességek túlnyomórészt genetikai jellegűek, de vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják őket. Ma arról fogok beszélni, hogy mi javíthatja az IQ-t, és milyen tényezők károsíthatják.

Az intelligencia fejlődését befolyásoló 2 tényező

1. A megfelelő környezet

Nézd az agyat, mint egy izmot: ha folyamatosan edzel és stimulálod, javítja a teljesítményét.

Itt van 4 módszer az agyad edzésére:

1. Szervezett és állandó oktatás révén. Soha ne hagyd abba a tanulást. Legyen kíváncsi és nyitott a tanulásra, és mindig találjon szenvedélyeket a következőkre: szakmai területek, technika, vallás, kultúra, gasztronómia, idegen nyelvek stb. Kiderült, hogy még a tanulmányok megszakítása, sőt az ünnepek is csökkent intelligenciához vezetnek.
2. Ne ragadjon bele a rutinba, kérje meg az agyát, hogy mindig éber maradjon, mindig csatlakoztatva legyen. Próbáljon ki kihívást jelentő játékokat, rejtvényeket, új fizikai tevékenységeket, memóriagyakorlatokat, félő dolgokat. És igen, ez valószínűleg azt jelenti, hogy kilép a komfortzónádból.
3. Próbáljon ki más látomásokat, vegye fel a kapcsolatot egy egész univerzummal, amely másként gondolkodik, mint Ön: utazás, társasági viszonyok, olvasás, színházba járás, opera, dokumentumfilmek és filmek megtekintése.
4. Beszélje meg és vitassa meg az Önt érintő kérdéseket olyan emberekkel, akiknek véleménye jól megfogalmazott és érvelt. Válasszon egy olyan környezet részét, ahol az emberek meglehetősen felépített értékrendszerrel rendelkeznek. Tanuljon hozzáértő emberektől. Ami a babádat illeti, nak,-nekfigyelmesen olvassa el a tanárokat. Ébren kell tartaniuk kíváncsiságát, és előadásra kell ösztönözniük.

2. Táplálkozás

Az agyad neuronhálózatával abból áll, amit eszel. Az optimális táplálkozás biztosítja a gyors gondolkodást, a többféle kombináció készítésének képességét, a hosszú távú koncentrációt, a jó memóriát, az elosztó figyelmet.

Az évek során elvégzett számos tesztben a következő 3 eredmény volt közös:

1. A multivitaminok és ásványi anyagok, mind étrendből, mind étrend-kiegészítőkből, jelentősen növelhetik az IQ-t (akár 20 ponttal)

Emiatt például az autómosó fiú orvos vagy bíró lehet. Vagy egy másik példában növelheti annak esélyét, hogy a mentális problémákkal küzdő gyermek megszabaduljon tőlük.

A gyümölcsök és zöldségek mellett minden nap egy multivitamin tabletta képes csodákra. Tartalmaznia kell: B2, B6, B12, C vitamint, folsavat, cinket és TMG-t.

2. Az esszenciális zsírok (omega-3 és omega-6, más néven intelligens zsírok) fogyasztása meghatározza az agy egészségét és megfelelő működését. Az a szerepük, hogy felgyorsítsák a gondolkodási folyamatot, és csökkentik a mentális, fizikai vagy viselkedési problémák esélyét.

Alapvető fontosságú, hogy ezek a zsírok szerepeljenek a szoptató anya étrendjében, mivel ezek képviselik a baba agyépítője. Ezenkívül az omega-3 és az omega-6 a kulcsa a viselkedési és tanulási problémáknak. Többé nem kell attól tartania, hogy a kicsi ADHD-t, diszlexiát és más tanulási nehézségeket, szorongást, depressziót stb.

Hol található bőségesen az omega-3 és az omega-6?

• Hetente legalább háromszor fogyasztott halakban
• Diófélékben és magokban tök, kender, len, mák, chia
• A kender, a len, a szezám, az olajbogyó olajaiban
• Zöld leveles zöldségekben, tojásban, szójában

3. A magas vércukorszint befolyásolja az intelligencia szintjét

A magas vércukorszint gyenge vérkeringést, rossz memóriát és koncentrációt, kognitív károsodást és agresszív viselkedést eredményez. Mit tehet ebben az esetben?

• Első, a gyorsan felszabaduló szénhidrátok fogyasztásának csökkentése érdekében. Édességekre, néhány magas fruktóztartalmú gyümölcsre (szőlő, ananász, füge, datolya, mangó), fehér kenyérre, fehér rizsre, tésztára, burgonyára, kukoricára és más feldolgozott élelmiszerekre gondolok.
• Ne egyél lehelet nélkül. Rágjon lassan, ne nyelje le! Így a tested elküldi az agyadnak azt az információt, hogy fáradt vagy.
• Gyakoroljon naponta! A mozgás serkenti a szénhidrátok asszimilációját és általában az emésztést. A kicsi számára itt sokféle fizikai tevékenység található, amelyekbe bevonhatja őt. Ennek számos előnye van!

Következtetés

Intelligenciájának köszönhetően értelmet ad az életének részét képező eseményeknek és embereknek.

Gyakorolhat, sőt felléphet a számunkra tetsző területeken, ugyanazokkal a szenvedélyekkel és értékekkel csatlakozhat az emberekhez. Egyre jobban és jobban megismerheti a körülötted lévő világot. A folyamatos fejlődéssel megbecsülést és pénzügyi előnyöket szerez.

Ez a két lényeges tényező - a környezet megtalálása az agytevékenység és az optimális táplálkozás serkentésére - segítenek elérni valódi lehetőségeit és megbánás nélkül élni az életet. És ez mindenképpen meghozza a kiteljesedést.

Ossza meg ezt a cikket, és segítsen másoknak növelni az IQ-jukat!

---