2. típusú cukorbetegség - mit kell tudni a cukorbetegségről - dr
A cukorbetegek többségének 2-es típusú cukorbetegsége van. Mi történik a testében, ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved? A vérben lévő szénhidrátok már nem jutnak el megfelelően a test sejtjeihez, ezáltal megfosztják a fő energiaforrástól.
Amikor a vércukorszint emelkedik, számos létfontosságú szerv és funkció megváltozik, ezért fontos tudni, hogy mi a kockázat, és hogyan lehet megelőzni őket.
Ebben a részben olvassa el mindazt, amit tudnia kell a 2-es típusú cukorbetegségről.
tünetek
A cukorbetegség olyan betegség, amely magas vércukorszintet vagy glükózszintet eredményez. Nincs elég inzulin a szervezetben ahhoz, hogy a cukrot a sejtekbe szállítsa, ahol energiaként használják fel. Ezért a test alternatív energiaforrásokra támaszkodik, nevezetesen szövetekből, izmokból és más szervekből. Ez a tünetek egész láncolatát váltja ki a testben.
A 2-es típusú cukorbetegség lassan kialakulhat, és a tünetek az elején meglehetősen gyengék, és fennáll annak a veszélye, hogy könnyen figyelmen kívül hagyják. Ezek lehetnek: állandó éhség, energiahiány, folyamatos fáradtság, fogyás, túlzott szomjúság, gyakori vizelés, szájszárazság, bőrviszketés, homályos látás.
A betegség előrehaladtával a tünetek súlyosabbá válhatnak: fertőzések, sebek vagy könnyű vágások, fekete foltok a bőrön, lábfájdalom, végtagok zsibbadása vagy neuropátia.
Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, konzultáljon orvosával, mivel kezeletlenül a 2-es típusú cukorbetegség nagyon veszélyes lehet.
Emellett a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők hajlamosak a szívrohamra, különösen a nők.
Ajánlott étrend
Az étrend rendkívül fontos a szívünk egészséges és a vércukorszint optimális szinten tartása érdekében. Jó azonban tudni, hogy a 2-es típusú cukorbetegségre javasolt étrend egyáltalán nem bonyolult, csupán egy nagyon egészséges étrend, amelyet mindannyiunknak be kell tartanunk, függetlenül attól, hogy cukorbetegségben szenvedünk-e vagy sem.
Először is, néhány szem előtt tartandó szabályt:
- Fogyasszon meghatározott időpontokban, és kövesse az ütemtervet
- Válasszon magas tápanyagtartalmú és alacsony kalóriatartalmú ételeket
- Ne egyél többet, mint amennyit a tested megkövetel
- Olvassa el az elfogyasztott ételek címkéit
Jelzett élelmiszerek:
- Zöldség
- Gyümölcs
- Hüvelyesek
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Omega 3-ban és más zsírsavakban gazdag ételek: tonhal, szardínia, lazac, tőkehal, makréla, fekete laposhal
- Egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírokban gazdag ételek: olívaolaj, repceolaj, mogyoróolaj, mandula, pekándió, dió, avokádó
Bár egészséges, a fent ajánlott ételek egy része nagyon magas kalóriatartalmú, ezért vigyázzon, hogy mértékkel fogyassza őket.
Kerülendő ételek: magas telített zsírtartalmú ételek, transzzsírtartalmú ételek, marhahús, feldolgozott hús, kagylók, állati szervek, margarin, serpenyőben sült ételek, édes italok, zsíros tejtermékek, túl sós ételek.
Kezelések és egyéb tippek a 2-es típusú cukorbetegséghez
Javasoljuk, hogy kövesse ezeket a tippeket:
- Tartalmazza a magas rosttartalmú és egészséges szénhidráttartalmú ételeket. A gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása egyensúlyban tartja a vércukorszintjét
- Rendszeres időközönként egyen
- Egyél, amíg nem érzed jóllakásod, többet nem
- Figyelje a súlyát és a szív egészségét. Ezért kerülje a finomított szénhidrátokat, állati zsírokat és édességeket
- Naponta legalább 30 perc aerobikot végezzen, hogy egészséges legyen a szíve
Nagyon fontos, hogy konzultáljon orvosával minden tevékenységével kapcsolatban. Megmondja, hogyan lehet felismerni a tüneteit, milyen személyre szabott étrendet kell alkalmaznia. Ezenkívül nem minden betegnek van szüksége inzulinra, mert a hasnyálmirigy inzulint termel. Csak az orvos javasolhatja az inzulinkezelést.
A 2-es típusú cukorbetegség okai
Az inzulin a hasnyálmirigy által természetesen kiválasztott hormon, amely felszabadul, ha eszünk. Az inzulin az a hormon, amely elősegíti a vércukorszint eljutását a sejtekbe, ahol energiává alakul.
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek inzulinrezisztensek, és a szervezet már nem használja megfelelően ennek a hormonnak a tulajdonságait. Ez túlterheli a hasnyálmirigyet, ami arra kényszeríti, hogy még több inzulint termeljen, de hosszú távon lehetetlen lesz ilyen gyors ütemben folytatni.
Amikor az inzulin már nem működik megfelelően, a cukor a vérben marad, és a testet teljesen megfosztják az energiától.
Még mindig nincs teljes és határozott magyarázat a cukorbetegségre. A hasnyálmirigy diszfunkciójából indulhat ki, egyes esetekben a máj túl sok glükózt termel, vagy genetikai hajlam lehet a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában is.
Az elhízás az inzulinrezisztencia és így a cukorbetegség oka is lehet.
2-es típusú cukorbetegségre javallt gyógyszerek
Bizonyos esetekben az egyszerű életmódváltás és az egészségesebb életmód elfogadása elegendő a cukorbetegség megfékezéséhez. Néha szükség van különféle gyógyszerek felírására, például metamorfin bms, meglitinid vagy glinid, tiazolidinedion s.a.m.d. Ne feledje, hogy ezeknek a gyógyszereknek mindegyikének lehetnek mellékhatásai, és addig tarthatnak, amíg meg nem találja az Ön számára megfelelő kezelést. Nagyon fontos, hogy minden kezelés, különösen a gyógyszeres kezelés, kizárólag orvos felügyelete alatt áll.
2-es típusú cukorbetegség gyermekeknél
Bár korábban 30 év feletti felnőtteknél fordult elő, manapság a 2-es típusú cukorbetegség gyermekeknél egyre gyakoribb probléma.
Íme néhány olyan tünet, amely segíthet a cukorbetegség kimutatásában a gyermekeknél:
- Gyakori vizelés és/vagy ágybavizelés. Kérdőjelek lehetnek, ha a gyermek éjjel nedvesíteni kezdi az ágyat, vagy amikor gyakrabban megy WC-re. Az ágybavizelésnek azonban gyakran pszichés okai vannak a gyermek fejlődésével kapcsolatban, ezért figyelnie kell más tünetekre.
- ingerlékenység. Előfordulhat, hogy a gyermeknek gyakran hangulatváltozásai vannak, könnyen mérges vagy rosszkedvű lehet.
- Fokozott szomjúság. A gyermek a szokásosnál több vizet iszik, a környezeti feltételek változása nélkül (túlzott hő).
- Fokozott éhség. A gyermek több ételt kér. De lehet "egészséges éhség" is, a fizikai aktivitás vagy a test igényei miatt a növekedési időszakban.
- Fáradtság. A gyermeknek vannak pillanatai, amikor nagyon fáradt, sőt apátikus.
- Fogyás. A gyermek fogyhat, még akkor is, ha normálisan eszik.
- Látászavarok. A látászavarok nehezen mutathatók ki gyermekeknél, különösen gyermekeknél. A szülők azonban észrevehetik a látás minőségének változását.
- Bőrfertőzések. Ez a tünet nem feltétlenül kapcsolódik a cukorbetegséghez, de releváns lehet. Amikor a test vércukorszintje emelkedik, a mikózisok és más bőrfertőzések könnyebben kialakulhatnak.
- Hasi fájdalom és hányás. Ezek a megnyilvánulások ritkák ebben a betegségben, de még mindig megtalálhatók olyan gyermekeknél, akiknél a cukorbetegséget későn észlelik.
A 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői
Néhány kockázati tényező kívül esik befolyásolási körünkön:
- Ha családjában cukorbetegségben szenved
- Az életkor előrehaladtával a cukorbetegség kockázata nő, különösen 45 éves kor után
- A policisztás petefészek szindrómában szenvedő nők hajlamosabbak a 2-es típusú cukorbetegségre
Tényezők, amelyeket befolyásolhatunk:
- Az elhízás több zsírszövet jelenlétét jelenti a testben, amely inzulinrezisztenciát vált ki. Egészségesen fogyasszon, figyelje a testsúlyát és rendszeresen gyakoroljon
- A mozgásszegény életmód inzulinrezisztenciát is kivált
- A feldolgozott ételek vagy a gyorsétel felboríthatja a vércukorszintet
A 2-es típusú cukorbetegség diagnózisa a következőket foglalhatja magában:
- A hemoglobin A1C teszt, amely az átlagos vércukorszintet méri
- Javasoljuk, hogy a glükóz teszt elvégzése előtt 8 órán keresztül ne egyen semmit.
- TTGO (orális glükóz tolerancia teszt)
A 2-es típusú cukorbetegség számos szövődményt okozhat az egész testben:
- Bőrproblémák, bakteriális vagy gombás fertőzések
- Idegpusztítás vagy neuropathia, végtagok zsibbadása, emésztési problémák, hányás, hasmenés vagy székrekedés
- Gyenge keringés a lábakban
- Hallási problémák
- Retina rendellenességek vagy retinopathia, szemkárosodás, amely látáskárosodáshoz, glaukómához vagy szürkehályoghoz vezethet
- Szív- és érrendszeri problémák, például magas vérnyomás, artériák közelsége, angina pectoris, szívroham vagy stroke
Hipoglikémia - akkor fordulhat elő, ha a vércukorszintje túl alacsony, és szédülést, remegést és beszéd nehézségeket tapasztal. Ajánlatos valami édeset enni.
Hiperglikémia - magas vércukorszintre változik. Az érzések a gyakori vizelés és a rendkívüli szomjúság érzései.
A terhesség alatt szövődmények is előfordulhatnak, ezért ajánlott rendszeresen ellenőrizni a terhességet.
A cukorbetegség kordában tartása
A 2-es típusú cukorbetegség kordában tartása az életmód megváltoztatására, az egyéb kardiovaszkuláris kockázati tényezők csökkentésére és a vércukorszint normális szinten tartására összpontosít.
A cukorbetegség kezelésének alapja a megfelelő táplálkozás és a testmozgás, az eredmények jobbak a tartósabb testmozgásnál. Az aerob torna több, mint cukorbetegség esetén ajánlott. A fitnesz szintén hasznos, és a kétféle testmozgás nagyon hatékony lehet.