2 turmix recept tökéletes fehérjével a fogyáshoz
E két fehérjeturmix recept segítségével fogyjon vagy növelje az izomtömeget. Olyan vagyok, mint a petróleum, amely hosszú és mozgalmas napokon hajt meg. Az alábbiakban olvassa el, hogyan kell megenni őket fogyás vagy az izomtömeg növelése érdekében.
Akár nagy teljesítményű sportoló, akár csak vasárnap látogatja az edzőtermet, biztos vagyok benne, hogy sokat hallott a fehérjeturmixokról és turmixokról.
Valójában Amerikában a fehérjepor piaca elérte a 4,7 milliárd dollárt. Ez sokat elárul arról, hogy napjainkban milyen népszerűvé váltak a fehérjeturmixok.
Ha még nem hallott róluk, nézze meg, hogyan határozza meg őket az Authority Nutrition .
És most egy kicsit kíváncsi vagyok. Próbáltad már őket? És ha igen, tetszett nekik az ízük?
Emlékszem, hogy egyszer megkóstoltam őket, és egyáltalán nem tetszett az íze.
Oké, ez nem azt jelenti, hogy nem jót tesznek a testnek, éppen ellenkezőleg.
De azt hiszem, itt az ideje, hogy valaki tegyen valamit az ízlésének javítása és az ivás megkönnyítése érdekében.
Nos, a „jó régimódi” kutatásokat és némi kreativitást használtam fel.
Valójában kevertem néhány gyümölcsöt és zöldséget, Acai port és Spirulinát.
Nemcsak ízletesebbé tettem őket, de most a magas rosttartalom miatt sokkal egészségesebbek.
De az ízt félretéve, úgy gondolom, hogy ezeknek a fehérjeturmix recepteknek az az előnye, hogy felhasználhatók fogyáshoz, de az izomtömeg növeléséhez is.
Nem hangzik rendes turmixnak, nem?
Ezekben az egészséges turmixokban magas a fehérjetartalom, mert tejsavófehérje port használtam. Ez annyira tele van velük, hogy az asztalokat helyettesíthetjük velük.
Először hadd mondjam el, hogyan kell használni ezeket a fehérje turmix recepteket a fogyáshoz.
Hogyan lehet elveszíteni a fehérje turmixokat
A módszer egyszerű, de ha annyira szereted az ételt, amennyit én szeretem, akkor mostantól el kell mondanom, hogy ez nem lesz olyan egyszerű.
De ha fontokkal küzd vagy darázs derekát akarja megszerezni, akkor nincs „Nincs fájdalom, nincs gyarapodás”
Csak annyit kell tennie, hogy a reggelit és a vacsorát e két fehérjeturmix egyikére cseréli.
Ebédnél pedig ennivalót kell enned, de egészségeset. Amikor betartottam ezt a diétát, sushit és csirke salátákat ettem .
Próbálja ki őket is, és ha a nyers hal nem tetszik, akkor biztosan kedvelni fogja a kacsát édesburgonyával vagy a garnélarákot sült zöldséggel
Ha általában minden nap három gazdag ételt fogyaszt, akkor nem lesz könnyű ezeket fehérje turmixra cserélni. Eleinte nehezebb lesz, de idővel könnyebbé válik.
Nem akarok hazudni neked, ezért mondom el, hogy csak 3 napig bírtam. Ezek után egyszerűen feladtam 🙂. És nem feltétlenül azért, mert éhes voltam, hanem azért, mert rendkívül finom ételeket kellett elkészítenem néhány vásárlónak, és nem tudtam ellenállni a kísértésnek.
De ez csak az első kísérletem volt a fogyókúrára. Meg vagyok győződve arról, hogy legközelebb jobban fogok járni, és mentségemre szolgál, hogy sokkal nehezebb lehet egy ételstílusnak diétát tartani
De ha makacsabb vagy nálam, akkor biztos vagyok benne, hogy legalább egy hétig kitartasz, ha napi 2 ételt (reggel és este) lecserélsz egy fehérjeturmixra.
Véleményem szerint sokkal könnyebb lefogyni fehérjeturmixokkal, mint a klasszikusakkal, gyümölcsökből és zöldségekből. Ez azért van, mert sokkal kielégítőbbek és sokkal jobban energizálnak.
Persze, ha gyümölcs turmixokkal próbál fogyni, akkor sokkal gyorsabb eredményt ér el, ugyanakkor sokkal nehezebb lesz ragaszkodni ehhez a diétához, mert mindig éhesnek érzi magát.
Ezt nem sokan tehetik meg, de ha elszánt vagy, akkor semmi sem állíthat meg. És ha úgy dönt, hogy ezt az utat választja, akkor vessen egy pillantást ezekre a fogyókúrás turmix receptekre. Nagyon finomak és nagyon könnyen elkészíthetők.
Tehát, ha fogyni akar, próbálja ki ezeket a fehérje turmix recepteket, és mondja el, hogyan fog működni velük.
És most itt az ideje egy ismeretlen területre menni (legalábbis számomra), mégpedig az izomtömeg növelése fehérjeturmixokkal.
Hogyan lehet növelni az izomtömeget fehérje turmixokkal
Azért mondom, hogy „ismeretlen”, mert személyesen nem próbáltam ki őket erre a célra. De bármilyen fitnesz cikk, amelyet talál, olyan fehérjeturmix recepteket népszerűsít, amelyek tökéletesek az izomtömeg növelésére.
Ha ez a célod, akkor csak annyit kell tenned, hogy igyál egy fehérje turmixot az edzés után az első 2 órában. De ne feledje, hogy az izomtömeg növelése érdekében a fehérjeturmixoknak az étrend kiegészítőjeként kell szolgálniuk, és nem helyettesíteniük kell az ételeket.
Mindkét diéta nagyon egyszerű, igaz? A protein turmix recepteket pedig nagyon egyszerű elkészíteni néhány perc alatt.
Tehát nincs mentsége, hogy ne legyen a kívánt dereka. A fagylalton kívül. Semmi sem éri el a fagylaltot:))
Most pedig legyünk egészségesebbek és boldogabbak, oké?
Még egy dolog. Mi az egészséges módja a fogyásnak?