20 000 kalória egyszerre (testmozgás, diéta, fogyás)
Mi lenne, ha egyszerre 20 000 kalóriát ettem meg, rövid idő alatt?
Tényleg több mint két kiló tiszta zsírt nyernék ezért? (Nem a gyomorban lévő étel miatt hozzáadott súlyról beszélek, hanem a maradék tiszta testzsírról) Általában napi 2000 kalóriát fogyasztok, ami akkor 18000 kalóriával lenne túl sok. Egy kiló zsír 7000 kalória
Akkor tényleg híznék? Vagy a test nem tudja mindezt hasznosítani, ha nagyon rövid idő alatt megeszi?
Mindig vannak ilyen „kalóriakihívások”, egyesek akár 30 000-et is megesznek, miközben mind nagyon sportosnak és egyáltalán nem kövérnek tűnnek
Ezért érdekelne ez!
4 válasz
nem hízik azonnal, ha több kalóriát eszel, mint amennyit a tested használ.
Nézd meg az összes túlsúlyos embert. Az étkezési támadásoktól sem lettek kövérek - évekig ették a túlsúlyukat, a zsírt.
Tehát rendszeresen több nap és hét alatt több kalóriát kell ellátnia a testével, mint amire szüksége van ahhoz, hogy átálljon és elkezdjen zsírokat tárolni. Nem számít, hogy a felesleges kalóriákat (500, 1000 vagy 20 000) egyszerre fogyasztja-e, vagy elosztja a nap folyamán.
20 000 kcal-val hirtelen teljesen más problémák merülnek fel. Valószínűleg feldobnád, és nem kapnál annyit egyszerre. Úgy értem: A zsír mindenki energiájának hordozója, és grammonként a legtöbb kalóriát adja - mégpedig 9. Ahhoz, hogy elérje a 20 000 kcal-ot, egyszerre 2200 gramm magas zsírtartalmú ételt kellene megennie. Hát érted.
Valószínűleg annyira megbetegszik, hogy feladja az ételek nagy részét. Tehát aligha lehet ennyi kalóriát fogyasztani egyszerre.
Igen, ez számomra egyértelmű, a kérdés azzal kapcsolatos, hogy HA így volt, és HA minden bent maradt, akkor mi történne?
Nem számít, mikor mit veszel
Ha napi 3000kcal igénye van, akkor 10 perc alatt csökkentheti az egész igényt, vagy eloszthatja az egész napra. Ez nem tesz különbséget. A nap ill. A heti egyensúly kulcsfontosságú.
A kihívásokkal kapcsolatban: Ne feledje, hogy ez kihívás. Nem esznek így minden nap, különben teljesen másképp néznének ki;)
Nem vagyok szakértő, de elsősorban attól függ, hogy milyen kalóriákról van szó. Inkább zsírok, szénhidrátok vagy fehérjék formájában? Gondolom, hogy a test valóban nem tud sokat felhasználni belőle, és a legtöbbjétől megszabadulsz. De egy ilyen kihívás veszélyes is lehet, különösen, ha az emberek fehérjeporral teszik. Vagy "súlygyarapodókkal". A túl sok fehérje miatt a máj és a vese meghal.
hasonló kérdések
Kíváncsi voltam, mennyi testzsírt nyerhet egy nap alatt. Tehát függetlenül attól, hogy van-e korlátozás vagy korlátlan, nem a térfogatról vagy a súlyról beszélek, hanem a tiszta testzsírról.
Például, ha három kilogramm csokoládét fogyasztana 600 kalóriával 100 grammonként egy óra alatt, az 18 000 kalória lenne. Tényleg csak egy kiló alatt felszabadulna szinte kilóktól a zsír? (Egy kiló 7000 kalória túl sok) Vagy az a helyzet, hogy egy bizonyos számmal nem használ fel mindent és mindent rövid idő alatt eldob?
Nagyon érdekelne
Azzal játszom, hogy megszerezzem az xuckert. Valahogy egyszerűen nem tudom elképzelni, hogy valami íze édes, de nulla kalóriája van. Tényleg nincsenek benne kalóriák?
Tehát elméletileg meg tudnék enni egy kilót naponta, és nem híznék? (Ne aggódj, ezt nem tervezem: D)
Ez helyes? Például, ha 650 kalóriát eszek naponta, hány napra lenne szükségem ahhoz, hogy 1 kg zsírt fogyjak?
Amint a fentiekben szerepel, mindig azt mondják, hogy 1 kg lefogyásához 7000 kalóriát kell égetnie
Arra gondolsz, hogy tényleg kg kg tiszta testzsírt veszítesz? Vagy 1 kg-ot fogy a mérlegen, de ez nem csak zsír, hanem izomtömeg/víz stb.?
Jelenleg 4-5 kilót szeretnék lefogyni és napi 1500 kalóriát fogyasztani. Amikor elértem a kívánt súlyt, megint 2000 kalóriát fogyaszthatok, vagy újra hízok?
2 hónap alatt 17 kilót fogytam és elégedett vagyok, nem akarom elvinni őket. Jelenleg körülbelül 500-900 kalóriát fogyasztok. Kedden ettem egy napot és 4000 kalóriát ettem, ezért sem tegnap, sem ma nem ettem semmit. Holnap már csak egy barack lesz és szombat is. Vasárnap körülbelül 1600 kalóriát fogyasztok. Hétfőn pedig megint csak 800.
A problémám az, hogy nem merek 1600 kalóriát megenni, mert félek az újbóli hízástól, mert korábban olyan keveset ettem, és attól tartok, hogy a jo-jo hatás jelentkezni fog. Mit kellene tennem? Egyszer 2600 kalóriát kellett megennem a diéta után egészségügyi okokból, hogy visszanyerjem a súlyomat, de aztán ismét lefogytam 3 kilót, mert néhány napig csak 800 kalóriát ettem, vagy semmit. Eddig nem volt jojó effektus. Valahogy teljesen kimerültem, és szeretnék, ha újra normálisan tudnék enni.
Ez fizikailag is lehetséges? és ha igen, hogyan? tiszta, enni, enni, enni. de van-e valamilyen tipp, hogy egy hét alatt egészséges 2 kilót nyerhessen. köszönöm!
Helló kedves emberek . Szeretnék lefogyni néhány kg-ot, bár nem megfelelő étrendet folytatok, de keveset eszem, és azt, amiben nincs sok kalória . ma csak banánt ettem az iskolában . most még mindig éhes vagyok, mit tudok még enni, amit teli és kevés kalóriát tartalmaz . ehetek tésztát? sok zsír/cukor van bent? Üdvözlettel
szia emberek, tudja valaki, hogy egy kiló izomtömeg mennyi kalóriát tartalmaz?
zsírral azt mondod, hogy körülbelül 7000 (ez nem azt jelenti, hogy csak 7000 kalóriát kell megtakarítanod, és hé, a zsírkiló eltűnt)
15 éves nő vagyok, 1,67 magas és körülbelül 65 kiló
Helló, 3 hétig nyaraltam, és 3 hétig 1000 kalóriafeleslegem volt, nem kéne csak 3 kilót híznom, mert 1 kiló 7000 kcal? Ennyi zsír vagyok, amit felhalmoztam? Ps 15 éves vagyok
Szeretnék hízni és azt gondolni, hogy 4000 kalória az optimális. Van ötleted, hogyan tudok előállni? Nem számít, hogy egészségesen eszem-e vagy "tisztátalan", 5-8 kilót kell híznom