20 dolog; tudjon az ob-ról; ül
20 tudnivaló az elhízásról
Soha nem volt ennyi elhízott ember a bolygón. Az Egészségügyi Világszervezet szerint több mint 600 millió van. Természetesen ennek a jelenségnek a megmagyarázása érdekében könnyedén rámutatunk a gyorsétteremre és a mozgásszegény életmódra. De melyek valódi okaielhízottság? Hogyan definiálja az elhízást? Vannak-e olyan ország azon a világon, ahol több az elhízott ember? Mik a kockázatokat a Egészség? Ezt itt fogja megtudni.
Elhízás - Hogyan számítják ki a testtömeg-indexet?
Atesttömeg-index Az IMC (angolul BMI) elengedhetetlen eszköz, amikor eljön az ideje annak megállapítására, hogy van-e feleslege zsír vagy nem. A BMI kiszámításához két adatra lesz szükséged: a súly és a te méreted.
A BMI nem adott. Nem vonatkoznak mindenkire, például terhes nőkre és néhány profi sportolóra.
Mindenesetre jobb orvoshoz fordulni, hogy megtudja, le kell-e fogynia.
Elhízás - Mi az elhízás?
Egy egészséges felnőttnek van egy testtömeg-index 18,5-től 24,9-ig. Ennek a számnak az alján alulsúlyos. A soványságról beszélünk. Ezen ábra tetején a fényről beszélünk túlsúly (BMI 25–29,9) és elhízás (BMI 30 vagy több).
Elhízás - Melyek az elhízás típusai?
Mivel két elhízott között jelentős súlykülönbségek lehetnek, vannak alkategóriák az elhízott emberek osztályozására.
Azokat a személyeket, akiknek a BMI-je 30-34,9, az 1. osztályú elhízottaknak vagy közepesen elhízottaknak ítélik meg. Ennek a személynek több mint kockázatokat szerződni betegségek hogy egészséges testsúlyú ember.
A 35-39,9 BMI-vel rendelkező férfit vagy nőt a 2. osztályú elhízottaknak tekintik. Ebben a szakaszban súlyos elhízásban szenved, és elengedhetetlen a fogyás.
Végül a kóros elhízásban szenvedő emberek BMI-je 40 vagy annál magasabb (elhízási osztály 3). Fogyniuk kell, azzal a kockázattal, hogy várható élettartamuk jelentősen csökken. Egyre több ember találja magát ebben az alkategóriában.
Elhízás - valójában mikor válik elhízottvá?
Illusztráljuk ezeket százalékok és ezek statisztika atesttömeg-index a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok által nyújtott példával.
Egészséges súlya érdekében egy 5'9 (175 cm) embernek súlya 125-168 font (56,7-76,2 kg). Bejön túlsúly 76,7 kg-nál 169 fontnál és 203 fontnál vagy nagyobbnál (92 kg) elhízott.
Elhízás - Mi a derékvonal?
A derék kerülete egy másik adat annak meghatározására, hogy egy férfi vagy egy nő szenved-e vagy mielhízottság vagy innen túlsúly. Lehetővé teszi annak felismerését, hogy van-e felesleg zsír a hasában.
Pontosabban, egy elhízott nő derékmérete legalább 35 hüvelyk (88,9 cm), míg az elhízott férfi derékmérete legalább 40 hüvelyk (101 cm).
Ezért a legjobb, ha ezeknél a számoknál marad, hogy elkerülje az egészségügyi problémákat. Valóban, ha nagy mennyiségű zsír van a hasában, az különösen káros a szervezetre.
Elhízás - Hogyan határozható meg a gyermekek elhízása?
A gyermekek súlyának kiszámításához az orvosok általában a következők mellett használjáktesttömeg-index, növekedési diagramok. A BMI-vel ellentétben ezek figyelembe veszik a gyermek életkorát és nemét is. Az Egészségügyi Világszervezet által kidolgozott növekedési táblázatok százalékok alapján készülnek.
Például egy 95. percentilis súlyú gyermek azt jelenti, hogy az életkorában és nemében élő gyermekek 95% -a azonos vagy alacsonyabb súlyú nála, és csak a gyermekek 5% -a van túlsúlyos.
Valójában a gyermek normális vagy egészséges testsúlyúnak tekinthető, ha az 5. és a 84. percentilis között van. Egy fiú vagy egy lány túlsúly a 85. és a 94. percentilis közé esik, míg a gyermek elhízottnak tekinthető, ha a 95. percentilis vagy annál magasabb.
Elhízás - Hol vannak a legelhízottabbak a világon?
Ellentétben azzal, amit gondolni lehet, nem az Egyesült Államokban van a legtöbb elhízott ember.
A The Telegraph által készített világtérkép szerint Amerikai Szamoa, az Egyesült Államokhoz tartozó terület Óceániában az elhízottak aránya a legnagyobb. Ott a lakosság 74,6% -a szenved elhízástól. A második és a harmadik helyen Nauru, illetve a Cook-szigetek található. Az Egyesült Államok a 18. helyen áll, közvetlenül Egyiptom mögött. Kanada nincs a legjobb 20 között.