20 étel a gyönyörű bőrért és a fényes hajért

Azok, akik szépek akarnak lenni, nem csak a krémekre, sminkekre vagy a mesterséges szépségápolási tablettákra támaszkodnak. A ragyogó arcszín és a fényes haj érdekében fontos bizonyos ételeket fogyasztani. A kapcsolódó tápanyagok lassíthatják a bőr öregedési folyamatát. Végül is a bőr az étrendünk tükrözi - nem hiába mondják, hogy az olyan ételek, mint az alkohol, öregebbé teszik az arcszínt.

A fordított irány ugyanolyan jól működik. Minden nap tehet valami jót a testének, ha olyan ételeket tesz fel a bevásárló listájába, amelyek igazi szépségnövelőként működnek. Puha bőr, feszes kötőszövet vagy erős haj - a szépség - szó szerint - belülről fakad. A gyönyörű bőr legjobb ételeit galériánkban találja meg.

Ez a listánk kezdete Kókuszolaj: Balzsamok, szemkrémek és testápolók gondoskodtak - a kókuszolaj az új csodaszer. Az elmúlt években valóságos felhajtás uralkodott a gyümölcsolaj körül. És helyesen: A közelmúltban egy új tanulmány még azt is kimutatta, hogy a kókuszolaj fogyasztása csökkenti a ráncokat azáltal, hogy serkenti az új kollagén képződését.

De a kókuszolaj külső használatra is igazi univerzális. Akár adalékként egy hajmaszkban, akár ajakápolásként, akár testápolóként - az olaj különösen gyengéd a bőrünkön.

Még több tippünk van az egészséges hajért és a szép bőrért.