20 étel, hogy megtisztítsd magad táplálék The Epoch Times
Kínában az ételeket mindig tekintették gyógyászati tulajdonságaiknak. A 20 legfontosabb étel, amely segít megszüntetni a toxinokat, és segíthet a jobb egészség javításában.
1. Édes burgonya
Az édesburgonya asszimilálható rostokat tartalmaz, amelyek megkönnyítik a béltranszportot. A legjobb módja annak megenni, ha megsütjük, és héjában használjuk. Zamatos és nagyon frissítő íze van.
2. Zöldbab
A zöldbab képes kiüríteni a méreganyagokat, kiváltani a vizeletmennyiséget és csillapítani a szomjat. A zöldbableves csökkentheti a puffadást is. Nem szabad túl sokáig főzni, különben hatásuk csökken és tápanyagok lebomlanak.
3. Zab
A zab megnyugtatja a beleket, serkenti a bélmozgást és megtisztítja a testet. Legjobb párolni és levet készíteni. A léhez más ételeket is adhat, például almát vagy szőlőt, amelyek szintén kiváló tápanyagok.
4. Árpa
Az árpa elősegítheti a vér áramlását, kiválthatja a vizeletmennyiséget és csökkentheti az ödéma okozta duzzanatot. Az árpa szintén kiváló tisztítószer. Forralhatjuk is, hozzáadhatunk egy kis cukrot és külsőleg alkalmazhatjuk a bőr fehérítésére.
5. Köles
A köles nem tartalmaz glutént, ezért nem irritálja a bélrendszert. Könnyű és könnyen emészthető, ami jó választás más tisztító ételek kíséretében. A köles zabkása nagyon jó tisztító és diurézist vált ki. Emellett nagyon tápláló és megkönnyíti a bőr fehérítését.
6. Barna rizs
A barna vagy teljes kiőrlésű rizs nem repedezett teljes kiőrlésű, ezért rostban gazdag. Fel tudja szívni a vizet és a zsírt, és jóllakik. Stabilizálhatja az emésztőrendszert is. A test méregtelenítésének jó módszere, ha minden reggel megesz egy tál barna rizs zabkását.
7. Vörös bab
A vörös bab megkönnyíti a béltranszportot és diurézist vált ki. Este megfőzheted a vesebabot egy rizstűzhelyben, és másnap reggel meginhatod a folyadékot. Nagyon jó méregtelenítési módszer.
8. Sárgarépa
A sárgarépa felléphet a béltranszport problémái ellen. Nagyon gazdag béta-karotinban is, amely semlegesíti a toxinokat. A friss sárgarépa előnyösebb, mert tisztíthatja a méreganyagokat és felszabadíthatja a beleket. Készíthet sárgarépalevet, és adhat hozzá mézet és citromlevet a szomjoltáshoz.
9. kínai yam
A kínai jam javíthatja az emésztőrendszert, csökkentheti a bőr alatti zsír felhalmozódását és elősegítheti az immunrendszert. Hatékonyabb, ha nyersen fogyasztják. A megpucolt jam és az ananász apró darabokra vágható, és levet készíthet az emésztés elősegítésére és a bél anyagcseréjének szabályozására.